【瑜伽艾揚格體式】-請問什麼是艾揚格瑜伽？
文章內容目錄
1、什麼是艾揚格瑜伽？
由艾揚格大師創立並教授並以他命名的哈他瑜伽系統課程；
他在傳統哈他瑜伽的基礎上結合現代人體生理解剖學科學；
強調體位的精確性運動，可以達到人體心理意識與骨骼肌的內外協調，產生治療、矯正、矯正的效果。
2、男人練艾揚格瑜伽合適嗎？
阿斯湯加瑜伽更適合男性練
關於你說消費者反應不好，呵呵，沒辦法，可能老師教的好但是學生不承認，就是，老師沒有掌握學生的心理
首先從專業的角度來看，這位瑜伽老師並沒有滿足學生的需求，只是按照自己的方式進行教學。
課程很好，因為艾揚格的要求太嚴格了。
我13歲開始學習瑜伽。
現在我31歲了。
我最大的體會是練瑜伽一定要在專業瑜伽老師的指導下，特別注重呼吸前的放鬆，活動結束時，不需要放鬆。
延伸閱讀…
你只要跟著視頻練習，這意味著你沒有在做瑜伽。
也許你正在做體操。
如果你更高級，練習雜技不一定是練習瑜伽。
後悔自己上的瑜伽教練班，為什麼沒有去專業的瑜伽館學習第一堂課才知道這才是真正的瑜伽。
建議你自己去專業的瑜伽館練習.受傷
3、地鐵如何到達廣州艾揚格瑜伽學院
公交路線：地鐵1號線→地鐵5號線，全程約11、3公里
1、從廣州步行約米，到達公園前站
2、乘坐地鐵1號線，4站後到達楊集站
3、步行約米，換乘地鐵5號線
4、乘坐地鐵5號線，4站後到達潭村站
5、步行約1、5公里，到達中國艾揚格瑜伽學院
4 、艾揚格、陰瑜伽、阿斯湯加、流瑜伽的區別
它們是不同的系統：
陰瑜伽：陰瑜伽融合了解剖學的觀點，結合了中國道家的陰陽學說和精髓武術，並加入了中醫經絡的概念。
一般來說，陰瑜伽的姿勢並不難。
每個動作靜止一段時間，需要停留3-5分鐘。
在靜態拉伸過程中，位於深層肌肉的結締組織得到滋養，從而疏通經絡，調節氣血，調節神經系統的活動。
艾揚格：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格創立並教授的哈他瑜伽課程（並以他的名字命名，非常注重人體的正確位置、生理結構、骨骼肌的功能等。
，強調體位動作的準確性，具有矯正和恢復體態的作用。
適合初學者和身體僵硬的人練習。
Viny Yoga：Vinyasa與其說是一種瑜伽風格，不如說是一種開放的練習方法，任何瑜伽體式都可以按照Vinyasa的順序編排。
這種開放性不僅使練習者能夠輕鬆獲得全方位的鍛煉，同時也增加了練習的可變性和趣味性，特別是對於那些積極主動、追求新鮮感的人。
流瑜伽體式的安排遵循“拋物線”規律，有始有終，有始有終，逐漸打開修行者身體的各個部位，進入平時難以達到的體式。
阿斯湯加：阿斯湯加是一種古老的瑜伽系統，它以嚴謹和科學著稱，並被賦予了一定的挑戰。
阿斯湯加的修行就像是緩緩流淌的水，新手修行就像一塊有棱角的石頭。
修煉者將阿斯湯加融入生活，就像每天像水一樣流過剛體，久而久之，身體變得像鵝卵石一樣光滑圓潤。
呼吸是阿斯湯加的核心，每個體式都以固定而精確的順序連接起來.在腹部繃帶期間保持呼吸和運動同步可以在體內產生巨大的熱量和能量。
這種熱量和能量可以清潔肌肉和器官，清除它們體內的毒素，釋放有益的荷爾蒙和礦物質，身體會變得靈活而有力。
Vinyasa和Ashtanga最明顯的區別是Vinyasa更開放，而阿斯湯加有自
延伸閱讀…
