【介紹瑜伽】-密宗瑜伽的簡介及好處
1、密宗瑜伽的介紹和好處
密宗居士和居士，如果沒有達到菩薩以上的層次，沒有持轉心氣的能力，是沒有權限的他們的根本上師。
囑咐，不得擅自修煉雙身法。
以下是我整理的密宗瑜伽的介紹和好處，歡迎閱讀。
密宗雙身修行，只是方便已經具備持轉意氣能力（次要成就菩薩以上）的修行者淨化自己的心與貪。
這種功法的本質與中醫以毒攻毒的原理是一樣的。
它淨化了貪慾和習氣的種子，真正的離棄貪欲，安住於無上智慧。
修煉密宗的人並不多，他們往往認為它是密宗的通行、必修或進階修行。
這些想像是非常錯誤的。
首先，作為佛教修行的一個教派，密宗對佛教普遍戒律的遵守與其他佛教教派沒有什麼不同。
所以，出家的比丘，不可以和任何女性實體修煉雙修，這是密宗的基本規則。
其次，密宗居士、居士，如果修煉證悟未達到菩薩或二界以上的境界，又無持轉心的能力，不得修二身法門。
未經根大師的許可和指示。
密宗瑜伽簡介
密宗瑜伽，千年上師弟子的秘密傳承，著眼於生命能量的開發，超越凡間的修行，以增強生命能量，使更長壽，他們創造了各種苦行修行方式，以超越世界，走向神級。
密宗瑜伽的特點是複雜的曼陀羅圖案（Yantra），詳細的宗教儀式，不對外公開的內容，性能量提取生命能量的練習方法，轉化物質的練習方法，使用屍體和太陽能。
修行等。
大約在7000年前，大聖濕婆建立了一套完整的體、心、靈修行體系——密宗。
Tan 意味著擴展，Tra 意味著思想的解放。
所以譚崔是一種讓我們擺脫束縛的練習，也是有限與無限之間的橋樑。
它不是宗教，也不是迷信，也不是烏托邦理論。
密宗 90% 是一門實用科學，該理論的存在是為了驗證和支持實際實踐。
它的本質是戰鬥。
人需要通過內戰和外戰以意志力來控制自己的世俗行為和表現，通過內戰克服心靈的一切弱點，用精神直覺的力量來喚醒和提升生命的無限潛力。
終於擺脫一切桎梏，獲得無上的喜悅和解脫。
密宗瑜伽的好處
1、密宗禪修
禪修第一節
要點： 1、 坐下，一定要保持腰部挺直，為所欲為，不分場地、燈光、聲音。
2、慢慢放鬆肩膀，自然下垂。
閉上眼睛冥想任何事情。
3、冥想應每天進行 30 分鐘，持續至少一周。
4、熟悉打坐過程中視網膜中的影像，對影像進行分類整理。
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5．通過心靈的引導，讓你的冥想隨意形成一個理想的模式。
6．在此基礎上練習基本的坐姿練習。
第2節基本坐法
瑜伽坐法是兩三千年前印度遺留下來的一種打坐方法
打坐方法是用來控制情緒，培養堅定的毅力和不屈不撓的意志，
坐功 功法有很多種，這裡給大家介紹一下最簡單、最容易操作的三種坐功
1、金剛坐金剛在梵文中意為堅硬、強壯、堅不可摧，化為金剛、閃電等。
金剛坐通過收緊大腿肌肉，體現金剛的內涵。
金剛坐的基本動作：雙膝彎曲，腳趾併攏，不要重疊，臀部落在兩側腳踝之間，坐穩。
Tips：兩腳踝盡量從左到右展開，讓臀部坐穩，肩膀要完全放鬆，下巴要收緊，腰要挺直，坐姿要保持30分鐘。
功效：金剛坐可以使膝蓋、踝關節和韌帶更有彈性，可以使大腿肌肉更有力，挺立脊椎可以平衡神經組織和激素分泌，最能集中精神。
2、勇坐
基本動作：盤腿而坐，先彎曲左膝，左腳跟抵住右大腿根部，右腳放在左大腿上，右腳向上翻。
肩膀放鬆，背部挺直，下巴微微內收。
小貼士：雙膝必須牢牢地貼在地板上。
左右腳應相互更換30分鐘。
效果：與金剛坐姿基本相同，可進一步增強身體活力。
3、坐得舒服
坐得舒服主要是一種舒服的練習，一種緩解疲勞的坐法，也是練瑜伽累了之後休息的一種坐法。
基本動作：盤腿而坐，無需將腳掌伸入另一隻腳的大退路
舒適坐姿的兩種姿勢：a．彎曲右膝，小腿置於身體前方，此時小腿與肩部大致平行。
b 彎曲左膝，抬起腳踝，與右腳腳踝重疊，挺直背部，放鬆肩膀，左右各做一次。
Tips：當腳踝重疊時，小腿要稍微移開，不要重疊。
效果：使大腿關節和膝關節肌肉有彈性，可以消除雙腳的疲勞。
主要
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