【八支瑜伽分法是什麼】-瑜伽有哪八個修煉階段?
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1、瑜伽練習的八個階段是什麼？
順從（Niyamas）：指通過自律進行內控和自我淨化。
Asanas：指瑜伽體式。
也稱為調音。
呼吸控制（Pranayama）：指有節奏的呼吸，有控制的呼氣。
也稱為 Pratyahara：精神擺脫了感覺和外部事物的奴役。
它指的是感覺的消失，心的控制。
也稱為對齊。
專心（Dharana）：專心致志，一心一意。
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冥想（Dhyana）：坐下來打坐。
三摩地（Samadhi）：禪修產生的超意識，全部集中在靈魂中，與宇宙合而為一、
瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
它是一種達到身、心、靈和諧統一的運動方法。
呼吸、調心禪修等，達到身心合一、
2、在這種情況下，我應該修煉什麼樣的羽嘉？
3、瑜伽的八個分支是什麼？
《瑜伽經》為了達到“控制心”，提出了八種功法，又稱“八支”。
這些功法是：
1、禁戒，是指必須遵守的戒律，包括不殺生、不誠實、不偷盜、不淫亂、不貪婪等。
《瑜伽經》認為，在做瑜伽之前，一個人必須有足夠的道德修養，否則，他的心就不會安寧。
2、勸導，是指應遵循的道德標準，包括（1）淨化（淨化身體和食物，“外淨化”；淨化內心的污穢，“內淨化”），（2）知足（不求自己以外的東西），（3）苦行（忍飢、渴、寒、熱、坐、站等的痛苦，持戒、朝聖、修行等） ，（4）背誦（研讀經典，背誦聖聲-Om“Om”），（5）敬拜上帝（崇敬自由之神，將一切奉獻給上帝）等
3、坐法是指保持身體穩定、放鬆、精神放鬆。
包括蓮花座、武士座、吉祥座、獅子座、孔雀座等。
4、呼吸，是指調整和控制呼吸。
《瑜伽經》指出，調息時，首先要注意呼吸的三個功能：內吸功能、外呼功能、藏氣於胸腹而不呼氣的功能。
吸入。
此外，還要注意四點：（1）“位置”，是指吸氣後，呼氣到達的胸腹範圍內；呼出氣息後，氣息到達宇宙的什麼地方。
(2)“時”是指呼吸的時間。
呼氣和呼氣時要保持適中的速度、適當的間隔和節奏。
(3)“數”是指呼吸的次數。
呼氣要輕緩，不短不粗。
(4)“一心一意”是指調心的問題。
呼吸時，應將注意力集中在某一點上，不要分散注意力。
5、克制，是指對各種感官和感官的抑制，使感官的活動完全在心的控制之下。
6、恆心就是讓心神專注於身體的一個地方，比如肚臍、鼻尖、舌尖等；它還可以聚焦於外部物體，例如月亮、偶像等。
7、禪修，又稱禪修，是將心所專注的地方與所專注的對象相結合，使主客觀相結合。
8、三摩地，是真正達到心與所緣的合一、三昧分為“有念三昧”和“無念三昧”兩種。
前者是指達到三摩地後，有一定的思想和情緒的狀態。
在後者中，心的一切變化和功能都被切斷，完全達到與所緣合一的境界，是瑜伽的最高境界。
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