【火箭流瑜伽】-【火箭流瑜伽】是什麼呢？都有哪些練習呢？
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1、什麼是火箭流瑜伽？有哪些練習？
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Rocket Yoga，RocketVinyasa，最初是由LarrySchyltz在Ashtanga初級和中級序列的基礎上改編和創新的。
它完美地融合了串聯瑜伽的節奏和阿斯湯加的體式序列。
其序列中豐富多樣的變體，既能充分發揮原有傳統體式的好處，又能靈活適應不同層次的學員，有效幫助喚醒神經系統，補充和快速恢復精神和精力.
之所以稱它為“RocketVinyasa”，意思是它就像火箭一樣，“它可以幫助你更快地實現”，該流派在實踐中鼓勵自由和創新的精神。
這個系統摒棄了以往的教條，讓體式適合不同的練習者，人人都可以參與！ 火箭流瑜伽適合初學者嗎。
2、如何系統地練習火箭流瑜伽？
來吧，火箭流瑜伽是瑜伽中的一種練習。
它非常流暢。
整體動作安排開放有趣，讓修煉者快速進入狀態，快速給身體帶來平衡。
它在當今社會非常流行，因為火箭流瑜伽有一個很好的打開練習的方法。
由於火箭流瑜伽的快速性，練習者更需要有一個堅實的身體對齊，以確保練習的效率和安全性。
3、火箭瑜伽適合初學者嗎？
火箭瑜伽不適合初學者。
火箭瑜伽的技術難度決定了它對練習者自身的條件和技術掌握有很高的要求。
如果你的肌肉力量、核心力量、平衡、柔韌性、理解力……任何一個條件不達標，你就不能隨便練習火箭瑜伽。
一個好的瑜伽老師可以快速提高你對火箭瑜伽的理解。
如果你有一定的瑜伽基礎，可以隨意嘗試，說不定會有意想不到的驚喜。
火箭流瑜伽90分鐘。
蓮花倒立
火箭瑜伽對全身各部位的力量要求很高。
像這個動作一樣，它是由改良的傳統阿斯湯加瑜伽站立姿勢組成。
這個序列引導學生加強腿部力量，打開臀部以增強平衡。
所有的站姿都是從右側開始，不斷的練習會讓身體不斷產生熱量，真的像火箭一樣充滿能量蓄勢待發。
火箭瑜伽完整序列。
4、火箭流和難點的流瑜伽
火箭瑜伽強而有力，對身體素質的要求很高，可以平衡神經系統，培養強健的身心，進而帶來人生的蛻變，給予從業者感覺就像一個大一新生。
Rocket Yoga 是一個以阿斯湯加流瑜伽為藍本編排的練習系統。
創始人拉里舒爾茨創造了火箭瑜伽套路。
5、學完火箭流瑜伽一般需要多少天才能完全學會？
這取決於你想學多少。
我們是全職3個月。
課程強度高於一般會員班。
如果強度太高，身體就受不了了。
瑜伽訓練的前提是保證身體的安全。
瑜伽教練認證只是您練習瑜伽的開始，瑜伽沒有終點。
像我們的管慧慧、姜軒、李源，老師們每年都出去學習，進步。
而且瑜伽也沒有什麼快說的，千萬不要為了認證而學它火箭流瑜
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