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【入門瑜伽動作】-最實用有效的瑜伽入門基礎動作有哪些?

1、初學者最實用有效的基本瑜伽動作有哪些? 易學實用的基本瑜伽動作包括直立、貓式伸展、下犬式、斜板、腹部伸展、 […]

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【前伸展式瑜伽】-三角伸展式瑜伽動作講解

1、三角伸展瑜伽練習解說 1.吸氣,雙手在胸前彎曲,膝蓋同時彎曲,雙腳跳出一條腿的長度,雙臂向兩側伸展,檢查雙 […]

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【拜日瑜伽】-瑜伽108拜日式的好處?

1、瑜伽拜日式有什麼好處? 瑜伽拜日式的好處:可用於熱身,有利於舒展身心,安神。 瑜伽拜日式也稱為太陽崇拜。 […]

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