【理療瑜伽】-聽說拉薩有個檀雅瑜伽養生館裡面的理療很專業,我最近肩頸疼的不行,醫生建議我多運動!上次聽別人說檀
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1、聽說拉薩有一家坦雅瑜伽健康中心,理療很專業。
我最近一直在遭受肩頸疼痛。
醫生建議我多運動!上次聽說我們公司的檀香
,主要是保健品,也有這方面的產品。
你可以去公司體驗一下。
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(1)坐姿要領:盡量讓臀部盡量靠近座位,保持重心在中央,用腰部肌肉支撐下背部,收緊腹部,保持胸部與桌子之間的拳頭距離,並減少背部彎曲並前後傾斜,肩膀放鬆,手臂平放在桌子上。
雙腳自然放鬆向下,不交叉雙腿。
(2)如果您使用電腦:使電腦屏幕的高度與您在直立坐姿時的眼睛高度齊平;如果可能,購買外接鍵盤並將其調整到合理的位置。
(3)如果主要是閱讀和寫作:看書時,保證視線水平一致。
寫字時,肩膀要放鬆,平衡力量,眼睛要一直盯著寫字紙,小臂距離。
(4)時間:保持這個坐姿45-50分鐘,站立10-15分鐘,休息一下。
3、根據四個季節的不同特點,如何運用理療的方法來做出養生的特色
四個季節理療的養生特色:
強調“簡單” ”——化繁為簡,以簡為治。
強調“通”——人體經絡和血管的通暢是中醫健康的基礎和關鍵。
重點在於“調”——通過“通經絡、補氣血、調臟”來雙向調節人體臟腑的陰陽平衡。
重在“預防”——注意個體體質差異,分體辨病,“有針對性”防病保健。
可以購買相關理療儀器,而且九瑤的還是不錯的。
4、什麼是醫學理療
理療可分為2類:
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人工物理因素療法包括(靜電療法、直流療法、低頻電療、中頻電療、高頻電療、UHF電療、UHF電療、離子導入、電離空氣療法、電水浴療法、射頻療法等)
1.直流電療法
(1) 簡單的直流電療法:直流電作用於人體治療疾病
(2) 感應電療法:又稱法拉第電流,利用這種電流治療疾病的方法是利用磁作用於人體的某些部位或穴位以治療疾病。
包括靜磁場療法、脈衝磁場療法、低頻磁場療法、中頻電磁療法、高頻電磁場療法等,利用太陽光或人造光(紅外線、紫外線等)來防治疾病和促進身體的恢復。
包括紅外線療法、可見光療法、紫外線療法、激光療法等。
1.紅外線療法是一種利用紅外線來治療疾病的方法。
適用於類風濕性關節炎、神經根炎、多發性周圍神經炎、痙攣性麻痺、周圍神經損傷等。
2.紫外線療法 使用紫外線治療各種疾病的方法。
適用於各種炎症、骨折、神經痛等。
超聲治療
1.超聲波療法使用超聲波來治療疾病。
適用於各種炎症、坐骨神經痛、凍傷、扭傷等。
2.超聲波電動療法將超聲波和電動療法同時應用於人體,以達到治療疾病的目的。
3、超聲藥物穿透療法是利用超聲波將藥物通過完整的皮膚或粘膜穿透進入人體的治療方法。
傳導熱療
以各種熱源為介質,將熱量直接傳遞給人體,達到治療目的。
1、泥療:是將各種泥質物質加熱後作為介質,施於身體的某一部位,將熱量傳遞給人體,達到治療效果的方法。
2、石蠟療法:以加熱融化的石蠟為溫熱介質,施於患處,將熱能傳遞給人體,達到治療目的。
3、玉療:例如:健康坊熱療儀,利用電加熱原理加熱玉石,產生大量遠紅外線,作用於人體。
瑜伽理療
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