【瑜伽基礎課程】-去哪裡學瑜伽教練培訓比較好？
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1、哪裡是學習瑜伽教練培訓的最佳場所？
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瑜伽不僅僅是一套流行或時尚的健身運動。
瑜伽是一種非常古老的練習能量知識的方法，它結合了哲學、科學和藝術。
瑜伽以古代印度哲學為基礎，數千年來，精神、身體和精神訓練一直是印度文化的重要組成部分。
古代的修行者之所以發展出瑜伽系統，是因為他們相信通過鍛煉身體和調節呼吸，可以控制思想和情緒，保持健康的身體。
瑜伽體瑜伽起源於印度，有著5000多年的歷史文化，被譽為“世界之寶”。
瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山腳下。
古印度瑜伽士在大自然中修煉身心時，偶然發現各種動植物都有與生俱來的療愈、放鬆、睡眠或保持清醒的方法。
任何治療都會自愈。
於是古印度瑜伽士觀察、模仿和親身體驗動物的姿勢，創造了一系列有益身心的鍛煉系統，即體式。
這些姿勢已經練習了 5,000 多年，而瑜伽教授的治療方法使幾代人受益。
“Yoga”一詞（英文：Yoga，印地語）源自印度梵語“yug”或“yuj”，意為“團結”、“聯合”或“和諧”。
瑜伽源於古印度六大哲學流派之一的古印度，探索了“我與婆羅門合一”的道理和方法。
現代人所說的瑜伽，主要是一系列修身養性的方法。
公元前前後，印度大聖瑜伽先祖帕坦伽利（英語：Patanjali，印地語）創造了《瑜伽經》，印度瑜伽真正在其基礎上形成，瑜伽修行正式定為完整的八支體系。
瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛力的系統。
瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技術來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
這是一種實現身、心、靈三者和諧的方法。
統一的運動方法，包括調身體式、調息呼吸法、調心禪法等，以達到身心合一、
有關瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》中” 在印度的經典中，大約在公元前一年左右，瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了一個身體健康和精神滿足的練習課程，該課程被系統化和規範化，形成了當代瑜伽練習的基礎。
Patanjali 提出的原則被認為是通往瑜伽精神領域的里程碑。
現代學者將瑜伽分為四個時期：
前古典瑜伽
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2、練習瑜伽有哪些課程
不同類型的瑜伽可以對你有所幫助，如果你結合自己的情況，找到適合自己的練習方法。
1、HathaYoga（哈達瑜伽）主要來源於身體姿勢在瑜伽八部法，也是一種流傳甚廣的瑜伽練習法。
以體位和瑜伽呼吸為主，結合冥想和健身法。
哈達瑜伽體式節奏舒緩，動作多變。
通過練習，我們學會控制自己的身體和呼吸，使我們的身心達到和諧與平衡。
特別適合剛開始練習瑜伽的人，以及壓力大、精神狀態不佳的人。
這很有幫助。
2、力量瑜伽（poweryoga） 這是西方非常流行的瑜伽練習。
Poweryoga主要由姿勢和動作組成。
經過精心的編排，它著重於四肢和力量。
一套完整的力量瑜伽會讓練習者大汗淋漓，對身體的排毒很有好處。
因此，練習力量瑜伽適合身體素質好、平衡性和柔韌性強的練習者。
之後最好開始這個練習，可以讓身
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