【瑜伽教練資格培訓】-瑜伽教練培訓需要學哪些課程？
文章內容目錄
1、瑜伽教練需要學習哪些課程？
一般零基礎的學生開始學習基礎知識。
基礎課程包括基礎理論課程和基礎練習課程、瑜伽理論、瑜伽哲學與歷史、了解瑜伽的起源和發展史、帕坦伽利瑜伽介紹、瑜伽八支、瑜伽練習的不同路徑、瑜伽三脈七輪子；瑜伽解剖學、人體系統概觀、運動系統詳解、肌肉詳解、關節詳解、脊椎和背部解剖學、人體生理學；瑜伽體式和呼吸法，瑜伽體式和有效的輔助方法，瑜伽課程設計的原則和技巧。
從還原的角度，講解了體式，傳統哈達經典體式的各種變體，理療輔助變體，體式對齊和矯正技術，以及呼吸控制方法。
2、瑜伽教練培訓應該學到什麼？
瑜伽教練培訓中常見的瑜伽課程有：Hathayoga、Hot Yoga、Poweryoga、Iyengar Yoga、Vinyasa Yoga和Yin Yoga等。
不同類型的瑜伽可以結合自己的情況，找到一個練習來幫助你適合你的方法。
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1、 HathaYoga
主要來源於瑜伽八部法中的姿勢變化，也是一種流傳甚廣的瑜伽練習法。
它以姿勢和瑜伽呼吸為主，結合冥想和契約法。
哈達瑜伽姿勢節奏舒緩，動作多樣。
通過練習，我們學會控制自己的身體和呼吸，使我們的身心達到和諧與平衡。
特別適合剛開始練習瑜伽的人，以及壓力大、精神狀況不佳的人。
有用
2、力量瑜伽（poweryoga）
這是西方非常流行的瑜伽練習。
Poweryoga主要由姿勢和動作組成。
練習一套完整的力量瑜伽會讓練習者大汗淋漓，對身體的排毒很有好處。
因此，練習力量瑜伽適合身體素質好、平衡性和柔韌性強的練習者。
中級練完之後，最好開始練這個功法，可以讓身體更有力量。
3、熱瑜伽（hotyoga）
這是一種針對性很強的瑜伽練習，由26個固定姿勢組成，一種在特定溫度（38度以上）下練習的方式，對排毒減肥的人很有幫助需要，而且身體特別僵硬的人可以通過在高溫下練習來減少傷害。
但熱瑜伽必須在專業瑜伽士的指導下練習，不適合身體虛弱、高血壓、心髒病等患者。
4、 Flow Yoga
Flowyoga，流行於西方，類似於力量瑜伽，但強度比力量瑜伽小，而比哈達瑜伽大。
介於哈達瑜伽和力量瑜伽之間，也可以說是兩者的結合，通過安排成一個過程，瑜伽姿勢的連貫組合，適合初學者提高水平，也可以作為練習的準備。
練習力量瑜伽。
5、香薰瑜伽
現代瑜伽的一種，人們根據自己的需要而進化的練習方法。
事實上，在古印度，練習瑜伽時也流行適當的芳香療法，以達到平和和諧的氣氛。
在練習瑜伽時，瑜伽練習場上合適的精油可以幫助練習者更快速地穩定思想和集中註意力。
練習時有專業的芳療師協助他們。
適合體型大、容易緊張的人的練習方法。
每次瑜伽練習都必須循序漸進，受制於
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