【瑜伽艾揚格圖片】-艾揚格瑜伽是什麼意思？
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1、艾揚格瑜伽是什麼意思？
艾揚格瑜伽（Iyengaryoga）是由印度瑜伽大師艾揚格創立並教授的哈他瑜伽課程（並以他的名字命名，非常注重人體的正確擺放位置、生理結構、骨骼肌的功能等） .，強調體位動作的準確，注重身心的放鬆。
強調體位動作的精確，具有矯正和恢復身體的作用。
練習時，有時需要藉助工具來完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合初學者和身體僵硬的人練習。
練習者通過練習來尋求體式的意義，個人
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行董事盧薩先生評論說：“印度大師艾揚格的方法特別適合乞討內褲，身體僵硬的人，以及需要從傷病中恢復的人，因為它強調姿勢的正確性，並註意身體的正確放置。
體式可以在不使用工具的情況下練習，並且可以使用工具來幫助他們。
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很難想像沒有艾揚格的貢獻哈達瑜伽會是什麼，尤其是每個體式的精確細節都得到了解釋和幫助。
系統的銜接，他對療法應用的研究，其多層次、精準嚴謹的訓練體系，深深地影響了後來的瑜伽士。
” 開課時安排的，每節課一開始可能略有不同，避免形式化，即使是最基本的體式，保持姿勢的靜止狀態會比動能更難。
有利於糾正身體和恢復受傷，適合初學者、體弱的初學者和身體僵硬的人，以及也適合需要提高姿勢質量的練習者，正是因為艾揚格對姿勢的深入研究和個人實踐，憑藉他對體位的精準把握，才能產生治療、矯正、矯正的效果.
2、 什麼是艾揚格瑜伽？
由艾揚格大師和教授創立，並以他的名字命名的哈達瑜伽系統課程；
< p>他結合了現代胡學在傳統哈他瑜伽的基礎上進行人體生理和解剖學；
通過強調身體姿勢和動作的精確性，讓人體的心理達到意識與骨骼肌的內外和諧，並能產生治療、矯正的效果, 和更正。
3、艾揚格瑜伽的書籍資料
每個重要體式的幫助 詳細的解釋和清晰的圖表可以幫助從未接觸過瑜伽的人快速找到合適的幫助。
Aegyo注意正確的姿勢和正確的人體的位置。
他的重要教學原則是調整正確姿勢。
位置——將身體的結構調整到正確的位置。
因此，瑜伽修行者必須了解人體的結構，才能樹立科學的正位觀，否則在以後的修煉中很容易受傷。
4、如何練習艾揚格瑜伽，有什麼好處
練習艾揚格瑜伽，需要特別注意身體節節每個部位的細節，善用各種輔助道具。
課程設置緩慢而適度。
姿勢的穩定可以促進深長的呼吸，意識的集中可以提高精神力。
適合：體質較硬的人、病人、產後恢復的人。
很多人通過練習艾揚格瑜伽來恢復健康，但如果他們不耐煩，他們會感到太沉悶。
特點：多種炫目的輔助道具是艾揚格瑜伽與傳統瑜伽最大的區別。
其中許多姿勢都是藉助積木、長凳、沙袋、毯子、抱枕、布帶等輔助工具完成的，這也可以增加運動範圍。
也讓很多看似遙不可及的動作不再复雜，讓不同體質的學生也能受益。
注意：艾揚格瑜伽以安全而緩慢地磨練毛躁的氣質而聞名。
但正如許多瑜伽士所指出的，過度依賴設備和道具的負面後果之一就是培養了人們的懶惰意識，而忽視了自身體能的增加。
所以，在學習這套瑜伽系統的時候，盡量挖掘身體的潛力，最後把工具扔掉，而不是
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