【瑜伽om發音】-瑜伽中的“OM”代表什麼意思呢？
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1、瑜伽中的“OM”是什麼意思？
OM是瑜伽世界的象徵。
瑜伽認為，在宇宙之初，物體頻繁地發出一些微弱的聲波來傳遞物體本身的能量，這些微弱的聲波凝聚在一起，使能量收斂。
越來越多的像生物這樣的東西也相應地誕生了，每一種東西都發出不同的聲波，但並不是所有的聲波都能被人類聽到，於是科學家們開始對這些聲波進行分類收集，發現所有的聲波基本上都來自純淨而古老的聲音，這個聲音是OM，也稱為AUM。
而當我們發出OM音時，它的頻率是以赫茲為單位的，與宇宙萬物的振動頻率相同。
一般來說，此時此刻，我們與宇宙萬物相連。
AUM是從腳到頭頂的能量振動，從頭到尾，沒有開始也沒有結束，每一次都是一個新的開始。
A—(Ah)是梵語的第一個發音，是肚臍以下的位置振動。
U—(Ooh)是保持中間的聲音，振動是從肚臍以下的位置。
肚臍到肩膀
M—（Mmm）是梵文的最後一個發音，振動是肩膀和頭頂的位置
如何進行OM念誦
（1）放鬆你的身體，坐在瑜伽墊上，挺直背部，以我們的坐骨為基礎，讓身體處於穩定狀態，打開肩膀、腹腔和胸腔，雙手合十放在胸前，閉上眼睛
(2) 第一個音Ah從肚臍發出，感受肚臍下方的震動
(3) 第二個音Ooh從肚臍發出，腹腔、胸腔、並且手臂在振動
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(4) 第三聲Mmm從肚臍發出，感覺到從肩膀到頭部區域的振動。
(5) Finall y，發出第四聲無聲
OM效果
(1) 靜心，放鬆身體，緩解壓力
當我們念誦OM時，體內的能量每次都會跟著。
話語一出，內心的壓抑和身體的疲憊也隨之吐出。
當誦經結束時，我們的身體將處於完全放鬆的狀態。
(2) 降低血壓，有利於心臟健康
當我們開始念誦 OM 時，隨著每個發音，我們身體的不同部位會依次振動，如腹輪、心輪、喉輪等。
，全方位按摩我們的七個輪子，可以降血壓，安神。
感覺更舒服。
OM 吟唱是瑜伽練習中的一種能量破壞和舒緩的吟唱。
當你煩躁和不開心時，你可以嘗試 OM 誦經。
相信會給你帶來不一樣的體驗。
——節選自秋原瑜伽
2、瑜伽課前後念的OM音是什麼意思
瑜伽練習課前後念的OM音來自一個非常簡單非常原始的聲音。
在瑜伽的世界裡，關於宇宙的開端有這樣一句話：在遠古時代，星球上有一些微弱的、嗡嗡的聲音，這些聲音來自頻率節奏發出的聲波物體的能量，後來這些節奏就像滾雪球一樣，越積越多，能量越強，這麼多的東西，包括生物，就誕生了（或者產生了）。
從現代科學的角度來看，萬物確實會發出各種聲波，但大部分是人耳無法接收到的。
而這些聲波經過很多科學儀器採集、壓縮、整理後，發現它們其實來自一個很簡單也很原始的聲音，那就是OM（有人把它寫成AUM）。
如果把這三種聲音比作認知的心理狀態，它們代表了不同的階段：
A是指有意識的階段，人還是和外界有聯繫的；
U指的是人進入睡眠的階段，在這裡，人與自己的夢、思、回憶的內心世界相連；
而M代表著無夢的階段，也代表著進入了另一個更高的層次。
難怪，這個美妙的 A-U-M… 可以如此舒緩心靈。
注：咒語是古印度人幾千年來所唱的一首歌曲。
有的歌頌神明，有的只是單純的旋律安撫人心。
瑜伽士相信多唱歌可以讓人感到放鬆，減慢心跳
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