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1、古典瑜伽的起源
五千年前，在古印度，僧侶們為了進入心神合一的最高境界，常在僻靜的森林中進行冥想。
長久以來，高僧們過著簡樸的生活，從觀察生物中領悟了很多自然規律，進而向人驗證了生物的生存規律，逐漸感知到了身體內部的細微變化，讓人明白了其中的奧妙。
自己和自己之間的關係。
身體對話，從而了解探索自己的身體，開始健康的維護和調理，以及疾病和疼痛的治愈本能。
經過數千年的研究和歸納，逐漸衍生出一套理論完備、精確實用的健身健身體系。
這是瑜伽。
瑜伽的意義是聯合、平衡和統一、它不僅是理智和感性的，更應該理性地實踐。
瑜伽是一種讓我們練習的運動。
古典瑜伽圖片。
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考古學家在印度河流域出土了一件保存完好的陶器，陶器上描繪了一個瑜伽人物在做冥想的形狀。
這種陶器至少有5000年的歷史，可見瑜伽的歷史。
可以追溯到更遠的地方。
更簡單地說，瑜伽是一種身體動態的運動和精神修煉，也是一種日常的生活哲學。
瑜伽的終極目標是能夠控制自己，掌握身體感官，馴服看似無窮無盡的心靈。
感官的焦點是心，能控制心就是能控制感官；身體的控制是通過與感官、身體和有意識的呼吸相配合來實現的。
這些技巧不僅有利於肌肉和骨骼的鍛煉，還可以增強神經系統、內分泌腺和主要器官的功能，通過激發身體的勢能來促進身體健康。
身體的神經系統、內分泌腺和主要器官的狀況決定了一個人的健康。
定期的瑜伽練習有助於消除精神緊張，以及因忽視身體健康或過早衰老而導致的身體衰退。
因此，練習瑜伽可以保持活力，使思維清晰。
現代生活節奏快，競爭激烈，壓力大。
當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣、振奮精神和精力充沛。
但是，如果這種壓力超過了我們所能承受的範圍，身體就會感到緊張和不舒服，自我免疫力會減弱，體力也會減弱，有時還會出現心理挫敗感、肌肉緊張（這會導致脊柱瑜伽涉及伸展、力量、耐力和心肺功能的鍛煉，促進身體健康，協調整個身體的功能，學習如何使身體機能健康，同時也增加了身體的活力。
此外，培養一種精神和諧、情緒穩定的狀態，還可以引導你改善身體、情緒、心理和精神狀態，使你的身體處於平衡和健康的狀態。
2、瑜伽的種類及介紹
瑜伽分為兩類：
1．古典瑜伽，可進一步分為智慧瑜伽、業力瑜伽、哈達瑜伽、國王瑜伽五系統瑜伽和昆達里尼瑜伽。
2、現代瑜伽，現代瑜伽可分為熱瑜伽、高溫瑜伽、健康瑜伽等。
什麼叫古風瑜伽。
瑜伽使用古老且易於掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
是一種達到身、心、靈和諧統一的運動方法，包括調身體式、呼吸呼吸、調心打坐等，達到身心合一、 印度古典瑜伽六大體系。
瑜伽練習的好處：瑜伽古代是乾嘛的。
1、瑜伽可以加速新陳代謝，清除體內廢物，恢復體質，調節和滋養皮膚。
2、瑜伽能給你帶來優雅的氣質，輕盈的身體，改善人的內外氣質。
古代瑜珈士。
3、瑜伽可以增強身體的力量和彈性，平衡身體和四肢的發育，使你越來越開朗，精力充沛，身心愉悅。
古典瑜伽基本體式。
4、瑜伽可以防治各種與身心有關的疾病，如背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
古典瑜伽的特點。
5、瑜伽可以調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，充滿活力。
古典瑜伽的
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