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1、瑜伽及其組成部分的意義
在公元前左右，瑜伽之父帕坦伽利（英語：Patanjali，印地語：पतंजलि）創造了《瑜伽經》，印度瑜伽真正在其基礎上形成，瑜伽練習正式正式成立設置為八個分支的完整系統。
瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛力的系統。
瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
它是一種達到身、心、靈和諧統一的運動方法。
呼吸、調心禪修等，達到身心合一、
2、瑜伽的生理基礎是什麼？
1、第一個脈輪是海底輪：瑜伽五大元素簡單理解。
位於肛門附近的腺體中心，是各種身體、精神和精神慾望的儲存庫，控制著人體的固體含量，以及身體健康、排泄功能.
2、第二個脈輪是生殖脈輪（SvadhisthanaCakra）：
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它位於靠近生殖器官的腺體的中心，它控制著性線和體內的液體成分，並支配著人的性功能。
3、第三個脈輪是臍輪：瑜伽五大元素和三大屬性。
位於肚臍附近的腺體中心，控制體內火的成分以及胰腺和腎上腺的分泌，引導我們的生命力和世俗活動，主宰人的能量和消化功能。
4、第四個脈輪是心輪（AnahatCakra）：瑜伽五大元素體式。
它位於靠近心臟的腺體中心，控制氣體的組成，以及胸部的胸線和淋巴腺，以及身體的呼吸和循環功能。
5、第五個脈輪是喉輪（vishuddhaCakra）：
它位於靠近喉嚨的腺體中心，控制乙醚成分和甲狀腺、甲狀旁腺，與說話的功能有關。
它還調節人體的能量，控制人體的活動。
瑜伽五大元素對應體式。
6、第六個脈輪是AjinaCakra：
它位於大腦中部，控制腦垂體，利用松果體和下丘腦的荷爾蒙，掌管世俗和精神知識，掌管心智的功能。
7、第七個脈輪是頂輪：
它位於大腦的頂端，它超越了生物學和心理學的範疇，其功能只能用哲學和精神語言來描述。
元素瑜伽是什麼意思。
這七個脈輪和內分泌腺的平衡直接影響一個人的身心健康。
內分泌也受這七個脈輪支配。
一個人的疾病也是由這些脈輪之一的衰退或多個脈輪的功能失衡引起的。
瑜伽體式的目的是通過拉伸和拉伸來強化每個脈輪，使各種內分泌腺的分泌功能處於平衡狀態，從而維持身體的健康。
頂部的兩個脈輪支配純粹的精神功能，而下部的三個脈輪幾乎只傳遞身體功能，而中間的兩個脈輪則執行精神和精神到精神的活動。
更高的脈輪也控制著它下面的脈輪的運作，因為冥想強化了更高的脈輪，使心智更精細、更開闊，更善於利用身體進行精細和神聖的活動。
所以一堂完整的瑜伽課不僅是鍛煉身體的瑜伽體式，還包括其他方面，比如冥想拓展心智。
瑜伽五種元
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