文章內容目錄
1、圖形瑜伽百科全書內容介紹 瑜伽起源於古印度，近年來在世界各地興起。
它不同於一般的健身方法，而是一種健康的生活理念，一種倡導“身心合一”的生活理念，是最有效、最安全的運動方式。
在瑜伽練習中，通過規律的呼吸和意識的集中，調和體內的各個器官，使人體各方面的功能達到和諧統一、從而達到身心的充分調節。
對於壓力很大的現代人，尤其是都市人來說，選擇瑜伽練習可以說是一種減壓法寶。
為了滿足這一需求，筆者組織相關專家精心編撰了這本《圖解瑜伽百科全書》。
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《圖解瑜伽百科全書》老少皆宜，無論是剛接觸瑜伽的初學者，還是開始傳播這種文化的朋友，本書都會為您提供最專業的幫助。
本書提倡安全、正確、系統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度詮釋古老而神秘的瑜伽。
其內容科學，針對性強，邏輯嚴密，循序漸進的動作畫面和清晰正確的指導，美觀實用，簡單易學，是愛美養生人士修身健身的理想選擇.
2、瑜伽的分類與介紹
瑜伽的分類與介紹 瑜伽由六大類組成，有些瑜伽體係不占主流所以不再介紹。
按照瑜伽的真諦，它是密不可分的，因為無論哪種瑜伽，它都是修行者通向精神世界的工具。
使用的工具不同，方法自然也有很多來源；只是現代人總是想強調我的工具特別好，所以我開始在不知不覺中排除其他工具。
這種想法最終會影響到更多的人。
這裡就區分一下，只是希望大家能更好的了解瑜伽的特點。
，這些特點讓她顯得格外生動，希望大家不要特別注意某個方法而忽略更重要的事情。
智慧瑜伽提倡修智、解脫愚昧、得神知、盼與婆羅門合一的理念。
智慧瑜伽認為知識分為低級和高級。
常人所說的知識，僅限於生命和物質的外在表現。
這種低層次的知識可以通過直接或間接的方式獲得。
然而，智慧瑜伽所尋求的知識需要修行者將目光轉向內在，通過一切外在事物的本質來體驗和理解創造萬物的神梵。
通過閱讀被認為是天啟的古代經典，了解書中的真諦，獲得神聖的真理。
修行者通過瑜伽練習來增強生命能量，打開頭頂的梵天針灸脈輪，讓梵天進入身體，獲得無上的智慧。
瑜伽哲學認為有形的身體只是內在存在或靈魂的載體。
比這更重要的是“微妙的”身體（pranayamakosha），它通過許多通道和能量中心圍繞著可見的身體。
瑜伽哲學認為，練習瑜伽可以激活身體的機能。
Bertanjali 樹的較低分支專注於身體，而較高分支專注於微妙的身體。
對後者進行解剖，可以看出它由七個能量中心——脈輪（chakras）和七萬多條能量通道（nadis）組成。
通過學習呼吸控制和瑜伽姿勢的身體訓練，你可以控制能量在身體中的流動，最終實現精神上的滿足。
七個脈輪，從梵文翻譯為“脈輪”和“圓圈”，是連接微妙身體和有形身體的能量中心。
脈輪存儲一個人的所有能量或生命力（普拉納）並通過呼吸控制能量的釋放。
每個脈輪都與某種身體或情感能量相關聯，通常是一個元素。
所有的脈輪，除了天頂，都有自己的咒語。
這七個脈輪，依序，以一定的間隔分佈在主氣道上，中央氣道沿脊椎形成一條垂直路徑。
第一個脈輪是脊椎的底部，也就是根脈輪，代表生命的基礎或源泉，與生命和大地有關。
生殖脈輪（意為“靈魂所在的地方”）是性慾和快感的所在，屬於水。
接下來是肚臍輪，意思是“太陽”，與或控制一個人的意志力和耐力有關。
心輪的意思是“無敵”，它與愛情和激情的勝利有關，主宰“氣”。
喉輪掌管智慧和創造力。
眉輪位於額頭中央，與感知有關和意識。
氣脈上的最後一個脈輪是天頂脈輪，就像一個小小的永恆，為靈魂打
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