1、業力瑜伽的介紹和好處

2、培心瑜伽創始人培心瑜伽介紹

2、培心瑜伽創始人培心瑜伽介紹

3.瑜伽的種類及介紹

3.瑜伽的種類及介紹

瑜伽分為兩類:

1.古典瑜伽,其中古典瑜伽又可分為五個體系:智慧瑜伽、業力瑜伽、哈達瑜伽、國王瑜伽、昆達里尼瑜伽。

延伸閱讀…

瑜伽館_百度百科

瑜伽館

2、現代瑜伽,現代瑜伽可分為熱瑜伽、高溫瑜伽、健康瑜伽等。

瑜伽使用古老且易於掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。

是一種達到身、心、靈和諧統一的運動方法,包括調身體式、呼吸呼吸、調心打坐等,達到身心合一、

瑜伽練習的好處:

1、瑜伽可以加速新陳代謝,清除體內廢物,恢復體質,調節和滋養皮膚。

2、瑜伽能給你帶來優雅的氣質,輕盈的身體,改善人的內外氣質。

3、瑜伽可以增強身體的力量和彈性,平衡身體和四肢的發育,使你越來越開朗,精力充沛,身心愉悅。

4、瑜伽可以防治各種與身心有關的疾病,如背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。

5、瑜伽可以調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,充滿活力。

4、印度瑜伽介紹

4、印度瑜伽介紹

瑜伽起源於多年前的古印度,具有強烈的神秘思想傾向,其中大部分以口訣形式由師父傳授給徒弟。

大約在公元前一年左右,印度大聖帕坦伽利創造了《瑜伽經》,在此基礎上印度瑜伽真正成型,瑜伽修行被正式定為八支體系。

帕坦伽利是一位對瑜伽具有重要意義的聖人。

他寫了《瑜伽經》,給出了瑜伽的全部理論和知識。

在這項工作中,瑜伽第一次形成了一個完整的體系。

帕坦伽利在印度被尊為瑜伽之父。

瑜伽的起源可以追溯到古印度文明。

早期的瑜伽行者都是睿智的科學家,冬夏兩季終年在白雪覆蓋的喜馬拉雅山腳下挑戰大自然。

要想健康長壽,就必鬚麵對“疾病”、“死亡”、“身體”、“靈魂”以及人與宇宙的關係。

這些是瑜伽士研究了幾個世紀的問題。

他們仔細觀察動物,看它們如何適應自然生活,如何練習有效的呼吸、攝食、排泄、休息、睡眠和戰勝疾病。

基於這些數據,結合人體結構和各種系統,他分析了心智如何影響健康,並開發了一種控制方法。

瑜伽的目的是調和身、心、性,從而開發人的潛能、智慧和靈性。

5、古典瑜伽導論

“jnana”在梵語中意為“知識”。

智慧瑜伽通常被認為是所有類型的瑜伽中最困難的路徑。

業力瑜伽是行動和工作的瑜伽。

他從行動中尋求統一與和諧。

業力瑜伽的座右銘是:給予,給予,給予。

在《博伽梵歌》中,業力瑜伽被定義為“行動的有效性”。

哈達瑜伽中的“哈達”一詞是指兩極的結合。

tha象徵著能量,終極力量; ha象徵思想和意志力。

哈達瑜伽因此意味著“能量和意志力的統一”。

拉賈瑜伽通常被稱為阿斯湯加瑜伽(阿斯湯加瑜伽的非西方發展)。

是為了淨化身、心、靈,同時達到生命的最高境界。

它包括自律、內觀、姿勢八個部分。

昆達里尼瑜伽也被稱為薩科蒂瑜伽。

Sakoti被崇拜為至高無上的女神。

昆達里尼能量被象徵為處女,大自然之母。

通過一個接一個的脈輪的作用,她不斷變換位置,引導個體求知者的靈魂上升到頂輪,與濕婆的

延伸閱讀…

瑜伽館:設施,基本型,標準型,豪華型,瑜伽教練

香港瑜伽生活館

相關文章