文章內容目錄
1、業力瑜伽的介紹和好處
2、培心瑜伽創始人培心瑜伽介紹
3．瑜伽的種類及介紹
瑜伽分為兩類：
1．古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分為五個體系：智慧瑜伽、業力瑜伽、哈達瑜伽、國王瑜伽、昆達里尼瑜伽。
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2、現代瑜伽，現代瑜伽可分為熱瑜伽、高溫瑜伽、健康瑜伽等。
瑜伽使用古老且易於掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
是一種達到身、心、靈和諧統一的運動方法，包括調身體式、呼吸呼吸、調心打坐等，達到身心合一、
瑜伽練習的好處：
1、瑜伽可以加速新陳代謝，清除體內廢物，恢復體質，調節和滋養皮膚。
2、瑜伽能給你帶來優雅的氣質，輕盈的身體，改善人的內外氣質。
3、瑜伽可以增強身體的力量和彈性，平衡身體和四肢的發育，使你越來越開朗，精力充沛，身心愉悅。
4、瑜伽可以防治各種與身心有關的疾病，如背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
5、瑜伽可以調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，充滿活力。
4、印度瑜伽介紹
瑜伽起源於多年前的古印度，具有強烈的神秘思想傾向，其中大部分以口訣形式由師父傳授給徒弟。
大約在公元前一年左右，印度大聖帕坦伽利創造了《瑜伽經》，在此基礎上印度瑜伽真正成型，瑜伽修行被正式定為八支體系。
帕坦伽利是一位對瑜伽具有重要意義的聖人。
他寫了《瑜伽經》，給出了瑜伽的全部理論和知識。
在這項工作中，瑜伽第一次形成了一個完整的體系。
帕坦伽利在印度被尊為瑜伽之父。
瑜伽的起源可以追溯到古印度文明。
早期的瑜伽行者都是睿智的科學家，冬夏兩季終年在白雪覆蓋的喜馬拉雅山腳下挑戰大自然。
要想健康長壽，就必鬚麵對“疾病”、“死亡”、“身體”、“靈魂”以及人與宇宙的關係。
這些是瑜伽士研究了幾個世紀的問題。
他們仔細觀察動物，看它們如何適應自然生活，如何練習有效的呼吸、攝食、排泄、休息、睡眠和戰勝疾病。
基於這些數據，結合人體結構和各種系統，他分析了心智如何影響健康，並開發了一種控制方法。
瑜伽的目的是調和身、心、性，從而開發人的潛能、智慧和靈性。
5、古典瑜伽導論
“jnana”在梵語中意為“知識”。
智慧瑜伽通常被認為是所有類型的瑜伽中最困難的路徑。
業力瑜伽是行動和工作的瑜伽。
他從行動中尋求統一與和諧。
業力瑜伽的座右銘是：給予，給予，給予。
在《博伽梵歌》中，業力瑜伽被定義為“行動的有效性”。
哈達瑜伽中的“哈達”一詞是指兩極的結合。
tha象徵著能量，終極力量； ha象徵思想和意志力。
哈達瑜伽因此意味著“能量和意志力的統一”。
拉賈瑜伽通常被稱為阿斯湯加瑜伽（阿斯湯加瑜伽的非西方發展）。
是為了淨化身、心、靈，同時達到生命的最高境界。
它包括自律、內觀、姿勢八個部分。
昆達里尼瑜伽也被稱為薩科蒂瑜伽。
Sakoti被崇拜為至高無上的女神。
昆達里尼能量被象徵為處女，大自然之母。
通過一個接一個的脈輪的作用，她不斷變換位置，引導個體求知者的靈魂上升到頂輪，與濕婆的
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