文章內容目錄
1、現代人所練的瑜伽屬於哪個分支？
瑜伽發展到今天，已經成為一種身心鍛煉的方法，廣泛流傳於世界各地。
因其對心理減壓和身體保健的明顯效果而備受推崇。
同時，各種瑜伽分支方法也在不斷演變，如熱瑜伽、哈他瑜伽、熱瑜伽、健康瑜伽等，以及一些瑜伽管理學。
延伸閱讀…
瑜伽雖好，但一定要認真練習，特別注意以下幾點：
禁忌1：瑜伽不適合情緒波動。
瑜伽是一項需要身心協調的運動。
如果你生氣、焦慮或緊張，肌肉緊張，最好不要練習瑜伽，以免受傷。
只有在肌肉柔軟的時候練習瑜伽，才能更健康、更安全。
禁忌二：上幾節課後，如果覺得關節和肌腱疼痛，可能就不適合練瑜伽了。
有些人天生身體柔韌性差，而瑜伽就是鍛煉身體的柔韌性和肌肉力量。
如果您在練習瑜伽後出現關節疼痛或肌腱發炎，可能是您的身體柔韌。
不夠，不適合瑜伽動作。
禁忌三：骨質疏鬆者慎用。
有些瑜伽動作必須用手或腳支撐身體的重量。
如果有骨質疏鬆，很可能是核心肌群的力量沒有得到很好的訓練，以致肘部在支撐的時候不小心摔斷了。
禁忌四：眼壓過高，高度近視，不建議頭腳倒置。
前屈或倒立會增加眼壓，所以高眼壓和高度近視的人不建議練習瑜伽。
禁忌五：身體狀況不佳、大病康復、骨折初期不宜練習瑜伽。
瑜伽需要身體狀況良好，才能達到鍛煉身體機能和肌肉群的效果。
如果身體狀況不好，肌肉、關節和韌帶就無法發揮其力量。
練習瑜伽時，很容易受傷。
禁忌六：癲癇、大腦皮層損傷。
許多瑜伽動作都涉及到頸部拉伸，如果你患有癲癇症或大腦皮層受損，向前和向後彎曲按摩頸部拉伸可能會導致癲癇發作。
禁忌七：有凝血病和凝血病的人應避免練習瑜伽。
瑜伽動作需要四肢的定位、伸展和扭轉，在這個過程中可能會減少外周血流量，更容易導致嚴重的凝血和心血管疾病。
2、現代的陰瑜伽叫什麼瑜伽？
陰瑜伽與平時練習的陽瑜伽相比，更有不同和特色。
陽瑜伽雖然可以使身體組織得到協調均衡的運動練習，但不能達到練陰瑜伽的效果。
陰瑜伽發展結締組織，保持其最大體積和柔軟度。
3、誰是現代瑜伽之父
Krishnamacharya，被譽為“現代瑜伽之父”，雖然一生從未離開過印度，但早年邁索爾的弟子塑造了整個瑜伽世界。
今天，很難找到不受他影響的瑜伽體式傳統。
在他的弟子中，有不止一位世界知名的瑜伽大師，如帕塔比喬伊斯、艾揚格、英迪拉德維、德斯科查。
克里希那瑪查雅的故事基本上是他的弟子整理出來的，流傳至今，沒有留下完整的傳記。
他的傳奇一生幾乎是一個多世紀以來瑜伽
延伸閱讀…