文章內容目錄
1、現代學者劃分的瑜伽發展時期是什麼？
瑜伽發展時期：前古典時期
瑜伽發展時期：古典時期
瑜伽發展時期：後古典時期
瑜伽發展時期：現代發展
2．瑜伽的起源和簡史
瑜伽不僅僅是一套流行或時尚的健身運動。
瑜伽是一種非常古老的練習能量知識的方法，它結合了哲學、科學和藝術。
瑜伽以古代印度哲學為基礎，數千年來，精神、身體和精神訓練一直是印度文化的重要組成部分。
古代的修行者之所以發展出瑜伽系統，是因為他們相信通過鍛煉身體和調節呼吸，可以控制思想和情緒，保持健康的身體。
瑜伽起源於印度，有著5000多年的歷史文化，被譽為“世界之寶”。
瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山腳下。
古印度瑜伽士在大自然中修煉身心時，偶然發現各種動植物都有與生俱來的療愈、放鬆、睡眠或保持清醒的方法。
任何治療都會自愈。
於是古印度瑜伽士觀察、模仿和親身體驗動物的姿勢，創造了一系列有益身心的鍛煉系統，即體式。
這些姿勢已經練習了 5,000 多年，而瑜伽教授的治療方法使幾代人受益。
“Yoga”一詞（英文：Yoga，印地語）源自印度梵語“yug”或“yuj”，意為“團結”、“聯合”或“和諧”。
瑜伽源於古印度六大哲學流派之一的古印度，探索了“我與婆羅門合一”的道理和方法。
現代人所說的瑜伽，主要是一系列修身養性的方法。
公元前前後，印度大聖瑜伽先祖帕坦伽利（英語：Patanjali，印地語）創造了《瑜伽經》，印度瑜伽真正在其基礎上形成，瑜伽修行正式定為完整的八支體系。
瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛力的系統。
瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技術來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
這是一種實現身、心、靈三者和諧的方法。
統一的運動方法，包括調身體式、調息呼吸法、調心禪法等，以達到身心合一、
有關瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》中” 在印度的經典中，大約在公元前一年左右，瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了一個身體健康和精神滿足的練習課程，該課程被系統化和規範化，形成了當代瑜伽練習的基礎。
Patanjali 提出的原則被公認為通往瑜伽精神境界的里程碑。
3、瑜伽的歷史？
4．瑜伽的發展史？
[起源]
5000年前的古印度，為了進入心神合一的最高境界，高僧常在僻靜的森林中打坐。
從對生物的觀察中，我學到了很多自然規律，然後從生物的生命規律中，我驗證了人體，逐漸感知到了人體內部的細微變化，所以人類知道如何與自己的身體交談，從而知道如何探索自己的身體開始維持和調節健康，以及對疾病和傷口的癒合本能。
經過數千年的研究和歸納，逐漸衍生出一套理論完備、精確實用的健身健身體系。
這是瑜伽。
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例如：長期觀察貓，發現它們可以通過聳肩、將胸壓地等動作充分拉伸肩部、背部、腰部和臀部的肌肉，涉及和按摩肺、胃等內臟，刺激周圍的腰椎。
神經、肌腱、骨骼、肌肉等。
從這個觀察中，人類意識到這整套在意識控制下的動作可以治愈腰痛，強肺健胃，去除多餘脂肪，美化腰部曲線。
瑜伽的功能意義是“結合”、“平衡”和“統一”。
不僅是理智和感性的，更要理性地實踐“它”。
瑜伽是一種讓我們練習的運動。
考古學家在印度河流域出土了一件保存完好的陶器，描繪了冥想時瑜伽人物的形狀。
這種陶器至少有5000年的歷史。
可見，瑜伽的歷史可以追溯到更長的時代。
瑜伽一詞源自印度梵語 yug 或 yuj。
這是一個發音，意思是“團結”、“聯合”或“和諧”。
瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛力的系統。
瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技術來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
這是一種達到身、心、靈和諧統一的方法。
古印度人相信天人合一、他們通過將不同的瑜伽練習融入日常生活中來實踐它：道德、無私的運動、穩定的心智、宗教責任、無欲、冥想以及自然和創造的宇宙。
簡單地說，瑜伽是一種動態的身體鍛煉和精神修煉，也是一種應用於日常生活的哲學。
瑜伽的終極目標是能夠控制自己，掌握身體感官，馴服看似無窮無盡的心靈。
感官的焦點是心，能控制心就是能控制感官；身體的控制是通過與感官、身體和有意識的呼吸相配合來實現的。
這些技巧不僅有利於肌肉和骨骼的鍛煉，還可以增強神經系統、內分泌腺和主要器官的功能，通過激發身體的勢能來促進身體健康。
人體神經系統、內分泌腺和主要器官的狀態決定了一個人的健康。
定期的瑜伽練習有助於消除精神緊張，以及因忽視身體健康或過早衰老而導致的身體衰退。
因此，練習瑜伽可以保持活力，使思維清晰。
現代生活節奏快、競爭激烈、壓力大。
當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣、振奮精神和精力充沛。
但是，如果這種壓力超過了我們所能承受的範圍，身體就會感到緊張和不舒服，自我免疫力會減弱，體力會減弱，有時還會出現心理挫敗感、肌肉緊張（可能導致脊椎疼痛）、疲勞、呼吸急促甚至神誌不清等。
瑜伽包括伸展、力量、耐力和心肺功能的鍛煉，以促進身體健康，協調整個身體的機能，學習如何使身體健康地工作和增加身體的活力。
此外，培養一種精神和諧、情緒穩定的狀態，還可以引導你改善身體、情緒、心理和精神狀態，使你的身體處於平衡和健康的狀態。
[發展史]
現代學者將瑜伽分為三個時期：
一、前古典時期：
從公元前開始直到出現（犁吠陀），大約有許多年是瑜伽原始發展的時期，缺乏文字記載。
瑜伽逐漸從一種原始的哲學思想發展為一種修行方法，其中冥想、冥想和苦行是瑜伽修行的中心。
2、 古典時期：
公元前的吠陀經中有記載，當奧義書確實記載了瑜伽，當《伽梵歌》出現時，瑜伽和吠檀多的修行就完成了。
多種哲學的統一、使得瑜伽這種民間的修行，正統，從強調修行到行為、信仰、知識。
公元前一年左右，印度聖人潘坦伽利創制了《瑜伽經》，印度瑜伽真正在此基礎上形成，瑜伽修行正式定為八支體系。
三、後古典時期：
《瑜伽經》之後，就是後古典瑜伽。
主要包括《瑜伽奧義書》、密宗和哈達瑜伽。
有二十一個“瑜伽奧義書”。
在這些“奧義書”中，純粹的認知、推理甚至冥想並不是獲得解脫的唯一途徑。
它們都是通過苦行功法所引起的肉體轉化和肉體轉化所必需的。
只有通過精神體驗，我們才能達到婆羅門與自我的統一狀態。
因此，節食、禁慾、體式、七輪等，結合咒語、手印、身印、大師，是後古典時期瑜伽的精髓。
19世紀的“Kersnamo Chona”是現代瑜伽之父。
之後，“Inga”和“Diskja”是 Raja Yoga 的領袖。
此外，印度錫克教的“昆達洛瑜伽”和“濕婆阿蘭達”瑜伽也是兩個重要的瑜伽教派。
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