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1、瑜伽培訓班真的可以帶來減肥效果嗎
時間
1、練瑜伽可以在進餐以外的所有時間；最好在飯後的三四小時為宜。
2、清晨或者傍晚是不錯的選擇。
3、傍晚時動作一般比早晨時靈活，所以瑜伽姿勢會做得比較到位。
4、傍晚時練習有助於消除一天的疲勞，讓人恢復精力。
練習瑜伽應空腹。
應盡量在飯後三四小時做練習。
盡量避免進食一些過於油膩、辛辣和容易導致胃酸過多的事物；練習結束後1小時方可進食。
合理的減少飯量再配上做瑜伽鍛煉對減肥一定會很有效果。
2、盤錦哪家瑜伽館比較好？對減肥比較有幫助？一個月的價錢是多少？
你是興隆台還是盤山的，興隆台建議你去生態園的永聖健身，那裡的瑜珈教練非常好，特專業。
我就在那上課呢，還有減肥班，常年招特色班學員。
可以去看看，體驗一下，會有不一樣的感受如果在雙台子,建議到晟華院釋然瑜伽會館.我以前在那裡學過，很專業，氛圍很輕鬆，電話好像是
3、我想減肥，可以去金珠瑜伽嗎？
當然可以啊，我現在就報名了金珠瑜伽的減脂塑型系統班，他們家的教練還是比較有經驗的，而且能對學員進行有效的動作指導，我覺得練了幾個月後身材變得苗條多了，接下來爭取練出馬甲線來，你想瘦身的
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