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1、熱瑜伽適合哪些人群？
不適合高血壓、糖尿病、心髒病、孕婦、產婦、低血糖、手術後、大病康復、精神障礙、特別是興奮和悲傷的人、月經期女性練習。
2、熱瑜伽具體指的是什麼？它與普通瑜伽有何不同？
熱瑜伽，又稱熱瑜伽或熱瑜伽。
就是在38℃-40℃的高溫環境下做瑜伽。
它由26種伸展運動組成，屬於柔韌運動，可以提高脊柱的柔韌性，適合上班族。
同時，它通過扭轉、彎曲和伸展等一些靜態動作直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。
這種來自美國的熱瑜伽從2000年左右開始在中國流行起來。
3．熱瑜伽和普通瑜伽有什麼區別
1 場地不同
熱瑜伽：顧名思義，熱瑜伽就是在高溫環境下進行的瑜伽，其訓練場地必須達到一定的水平溫度通常在 38-40°C 左右。
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普通瑜伽：普通瑜伽一般可以在室內或室外常溫下進行。
2個不同的目的
高溫瑜伽：高溫瑜伽訓練的目的是在高溫下刺激全身的內部組織和淋巴腺，重新平衡人體的天然化學和荷爾蒙標準，從而調節身體的內部和外部條件。
功能，熱瑜伽的主要目的是排汗、排毒、美顏。
如果你想減肥、塑形或排除毒素，熱瑜伽無疑是更好的選擇。
普通瑜伽：普通瑜伽一般以修身養性為目的，雖然也能提高新陳代謝，排除毒素，但效果不如熱瑜伽。
3種不同的動作
高溫瑜伽：高溫瑜伽的動作基本都是固定的26個姿勢。
普通瑜伽：普通常溫瑜伽的動作變化很多，在符合身體機能原則的前提下，動作可以自由搭配，每次練習的內容都不一樣。
4種不同的呼吸方法
熱瑜伽：熱瑜伽在練習過程中需要更多的氧氣供應，需要通過呼吸調節來維持體內的氧氣平衡。
練習時要注意配合呼吸，用鼻子呼氣和呼氣，加快新陳代謝。
普通瑜伽：普通瑜伽的呼吸調節種類很多，變化也很多，根據動作的變化調整呼吸方式。
4、有沒有朋友告訴我什麼是熱瑜伽？
熱瑜伽特別適合第一次進入瑜伽館的人。
因為熱瑜伽是在38℃到40℃的密閉室內進行的，人體的各種機能處於興奮狀態，血液循環加快，各關節關節潤滑液的分泌增多，而人體本身可以在較少熱身的情況下快速進入訓練。
動作狀態。
在這種環境中做瑜伽可以減少受傷的機會並消除身體的緊張感。
練了幾次，感覺溫度太高了，汗流浹背，悶悶不樂，但好像身邊的人都樂在其中。
我想這種事情
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