1、瑜伽的種類及介紹

瑜伽分為兩類:

1.古典瑜伽,其中古典瑜伽又可分為智慧瑜伽、業力瑜伽、哈達瑜伽、國王瑜伽、昆明瑜伽、達里尼瑜伽五系。

瑜伽是一場美麗的修行。

2、現代瑜伽,現代瑜伽可分為熱瑜伽、高溫瑜伽、健康瑜伽等。

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瑜伽如何征服世界你該了解它的好處與風險- BBC News 中文

瑜伽如何征服世界?你該了解它的好處與風險

瑜伽使用古老且易於掌握的技巧來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。

是一種達到身、心、靈和諧統一的運動方法,包括調身體式、呼吸呼吸、調心打坐等,達到身心合一、

瑜伽練習的好處:

1、瑜伽可以加速新陳代謝,清除體內廢物,恢復體質,調節和滋養皮膚。

走進瑜伽的世界。

2、瑜伽能給你帶來優雅的氣質,輕盈的身體,改善人的內外氣質。

3、瑜伽可以增強身體的力量和彈性,平衡身體和四肢的發育,使你越來越開朗,精力充沛,身心愉悅。

4、瑜伽可以防治各種與身心有關的疾病,如背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。

5、瑜伽可以調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,充滿活力。

2、瑜伽的歷史淵源

2、瑜伽的歷史淵源

瑜伽的歷史淵源很長,請聽我一一聽瑜伽是一種修行下一句是什麼。

瑜伽起源於印度,已有5000多年的歷史文化。

被譽為“世界之寶”。

瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山腳下。

古印度瑜伽士在大自然中修煉身心時,偶然發現各種動植物都有與生俱來的療愈、放鬆、睡眠或保持清醒的方法。

任何治療都會自愈。

於是古印度瑜伽士觀察、模仿和親身體驗動物的姿勢,創造了一系列有益身心的鍛煉系統,即體式。

這些姿勢已經練習了 5,000 多年,而瑜伽教授的治療方法使幾代人受益。

歸回那永久的永恆的瑜伽世界。

“Yoga”一詞(英文:Yoga,印地語)源自印度梵語“yug”或“yuj”,意為“團結”、“聯合”或“和諧”。

瑜伽源於古印度六大哲學流派之一的古印度,探索了“我與婆羅門合一”的道理和方法。

現代人所說的瑜伽,主要是一系列修身養性的方法。

公元前前後,印度大聖瑜伽先祖帕坦伽利(英語:Patanjali,印地語)創造了《瑜伽經》,印度瑜伽真正在其基礎上形成,瑜伽修行正式定為完整的八支體系。

瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛力的系統。

瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技術來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。

這是一種實現身、心、靈三者和諧的方法。

統一的運動方法,包括調身體式、調息呼吸法、調心禪法等,以達到身心合一、

有關瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》中” 在印度的經典中,大約在公元前一年左右,瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了一個身體健康和精神滿足的練習課程,該課程被系統化和規範化,形成了當代瑜伽練習的基礎。

帕坦伽利提出的原則被公認為通往瑜伽精神

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