1、如何選擇瑜伽教練培訓?

瑜伽教練是專門為瑜伽會員提供瑜伽服務和培訓的專業人士。

他們是在瑜伽行業擁有非常高專業技能和知識的教練。

深受會員歡迎和認可,是瑜伽界的白領。

1、選擇瑜伽教練培訓,主要從軟硬件分析。

在軟件方面,有兩點需要考察:一是導師的實力。

導師的教學能力將直接影響到每個人對技能和知識的掌握程度。

考察時,要看導師是否是專科教學,以及導師的教學方法和培訓經驗。

2、課程安排。

課程是否符合當前瑜伽行業的發展和大眾的需求,會影響到大家以後的工作。

這個在大家學習之前要調查清楚,以免後悔以後就業,浪費時間和金錢。

3、在硬件方面,主要有兩個檢查:

訓練場地。

為了節省教學費用,現在許多小型機構與教練培訓和會員課程共用一個教室。

大家只能在課堂上練習,嚴重影響大家的學習自由,進而影響大家對技能的掌握。

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瑜伽導師訓練證書(CEF)

瑜伽導師文憑課程Yoga Instructor Courses

瑜伽輔助。

瑜伽教練是一個熟練的職業,需要掌握各種瑜伽教具的實用方法,所以學校需要具備綜合性的瑜伽教具,這是專業學校最基本的硬件配置。

2、瑜伽教練培訓應該學到什麼?

2、瑜伽教練培訓應該學到什麼?

瑜伽教練培訓中常見的瑜伽課程有:Hathayoga、Hot Yoga、Poweryoga、Iyengar Yoga、Vinyasa Yoga和Yin Yoga等。

不同類型的瑜伽可以結合自己的情況,找到一個練習來幫助你適合你的方法。

1、 HathaYoga

主要來源於瑜伽八部法中的姿勢變化,也是一種流傳甚廣的瑜伽練習法。

它以姿勢和瑜伽呼吸為主,結合冥想和契約法。

哈達瑜伽姿勢節奏舒緩,動作多樣。

通過練習,我們學會控制自己的身體和呼吸,使我們的身心達到和諧與平衡。

特別適合剛開始練習瑜伽的人,以及壓力大、精神狀況不佳的人。

有用

2、力量瑜伽(poweryoga)

這是西方非常流行的瑜伽練習。

Poweryoga主要由姿勢和動作組成。

練習一套完整的力量瑜伽會讓練習者大汗淋漓,對身體的排毒很有好處。

因此,練習力量瑜伽適合身體素質好、平衡性和柔韌性強的練習者。

中級練完之後,最好開始練這個功法,可以讓身體更有力量。

3、熱瑜伽(hotyoga)

這是一種針對性很強的瑜伽練習,由26個固定姿勢組成,一種在特定溫度(38度以上)下練習的方式,對排毒減肥的人很有幫助需要,而且身體特別僵硬的人可以通過在高溫下練習來減少傷害。

但熱瑜伽必須在專業瑜伽士的指導下練習,不適合身體虛弱、高血壓、心髒病等患者。

4、 Flow Yoga

Flowyoga,流行於西方,類似於力量瑜伽,但強度比力量瑜伽小,而比哈達瑜伽大。

介於哈達瑜伽和力量瑜伽之間,也可以說是兩者的結合,通過安排成一個過程,瑜伽姿勢的連貫組合,適合初學者提高水平,也可以作為練習的準備。

練習力量瑜伽。

5、香薰瑜伽

現代瑜伽的一種,人們根據自己的需要而進化的練習方法。

事實上,在古印度,練習瑜伽時也流行適當的芳香療法,以達到平和和諧的氣氛。

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在練習瑜伽時,瑜伽練習場上合適的精油可以幫助練習者更快速地穩定思想和集中註意力。

練習時有專業的芳療師協助他們。

適合體型大、容易緊張的人的練習方法。

每次瑜伽練習都必須循序漸進,受制於

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香港瑜伽教練總會

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