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1、現在需要考瑜伽教練資格證和初中三年級。
我不急於測試這個，但我怕幾年後價格會上漲，會不會越來越貴？
沒有瑜伽學習年齡限制，對任何年齡的人都有幫助。
瑜伽有助於保持年輕活力；它可以使人更年輕，更有活力。
如果你想成為一名優秀的瑜伽老師，找到一個好的瑜伽教練培訓機構非常重要。
如果要選擇好的瑜伽教練培訓學校，應該從以下幾個方面進行選擇：
1：培訓資質：沒有資質的瑜伽館肯定不行。
後期如果有問題，也不好處理！
2：教師資格：老師教多久，老師的知識是否細緻。
3：小班教學：人數不宜太多，一般20人左右，讓老師照顧好每一個學生。
4：證書：和瑪尼瑜伽一樣，頒發國內和國際證書，國內外都使用。
5：瑜伽環境：如果在沒有良好環境的情況下練習瑜伽，很容易分心，學不好。
6：連鎖：首先要看有多少瑜伽館，是否是連鎖店。
連鎖店有保障。
2、瑜伽教程詳解
第一章是關於瑜伽
第一節瑜伽的歷史和意義
第二節瑜伽的主要流派
第三節瑜伽的功效及其原理
第四節瑜伽練習與瑜伽倡導的生活習慣
第二章瑜伽練習指標與原則
第三章瑜伽教練工作制度
附：瑜伽大師箴言
第 4 章瑜伽教練的體能基礎理論
第 1 節體能基本概念
第 2 節基本功能解剖和常識
第 3 節生物力學和基本動作分析
第 4 節基礎運動生理學知識
第5節運動營養與瑜伽飲食
第6節運動安全與傷害預防
第5章瑜伽體位
第1節瑜伽
1、常見坐姿。
簡單的坐
2、閃電坐
3、普通坐
4．武士坐
5、完美的坐姿
6、半蓮花坐
7、全蓮花座
8、吉祥座
9．對稱座椅
10、 Shidaswapuru 座位
11、常見坐姿融入體位
第二瑜伽常見姿勢
1．山地工作
2、頸部工作
3、肩部旋轉工作
4、肩部和肘部工作
5、單臂風吹樹工作
6．直角姿勢
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7、腰部旋轉練習
8、膝關節旋轉和彎曲練習
9、足部運動
10、仰臥伸展運動
11．手腕、手掌和手指鍛煉
12、垂直腿練習
13、呼吸運動增強能量
14．奇異形態
15、半駱駝練習
[編輯本段]中級瑜伽教程—-目錄第一章瑜伽體式
青蛙系列
坐角系列
側板系列
單腿站立腿伸展系列
瑜伽體紋系列
鴿王系列
精靈系列
海狗系列
鶴禪系列
肩立系列
倒立系列
第二章瑜伽休息
1、休息的概念與指南
二、瑜伽休息課程及注意事項
第三章瑜伽人體成分
1．瑜伽的隱藏生理系統中的奈達
2、瑜伽隱藏生理系統中的脈輪
第四章瑜伽課程設計與訓練原理
1．綜合原則
2．過載原理
3．有針對性的原則
4．漸進原則
5．恢復原理
6．趣理
七、瑜伽理
八、普世與普世原理課程
第五章瑜伽清淨法
一、涅槃法：清鼻腔
二、上卡清腸法
三、梵尼道體
四、觀音法（點凝法）
5、瑜伽齋戒
第六章瑜伽的自我認知
1、認識你的朋友
2、找到自己
3、把你的心帶回家
4、自我意識練習介紹指南
第 7 章調息法第 8 章束縛與聯繫
第 9 章冥想
第 10 章指導基本溝通原則和課堂培訓技巧
第 11 章針對不同實踐的人群課程設計
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