1、瑜伽中的“OM”是什麼意思?

OM是瑜伽世界的象徵。

瑜伽認為,在宇宙之初,物體頻繁地發出一些微弱的聲波來傳遞物體本身的能量,這些微弱的聲波凝聚在一起,使能量收斂。

越來越多的像生物這樣的東西也相應地誕生了,每一種東西都發出不同的聲波,但並不是所有的聲波都能被人類聽到,於是科學家們開始對這些聲波進行分類收集,發現所有的聲波基本上都來自純淨而古老的聲音,這個聲音是OM,也稱為AUM。

而當我們發出OM音時,它的頻率是以赫茲為單位的,與宇宙萬物的振動頻率相同。

一般來說,此時此刻,我們與宇宙萬物相連。

AUM是從腳到頭頂的能量振動,從頭到尾,沒有開始也沒有結束,每一次都是一個新的開始。

A—(Ah)是梵語的第一個發音,是肚臍以下的位置振動。

U—(Ooh)是保持中間的聲音,振動是從肚臍以下的位置。

肚臍到肩膀

M—(Mmm)是梵文的最後一個發音,振動是肩膀和頭頂的位置

如何進行OM念誦

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為什麼要唱誦OM ? Why we chant OM?

為什麼唱頌OM?

(1)放鬆你的身體,坐在瑜伽墊上,挺直背部,以我們的坐骨為基礎,讓身體處於穩定狀態,打開肩膀、腹腔和胸腔,雙手合十放在胸前,閉上眼睛

(2) 第一個音Ah從肚臍發出,感受肚臍下方的震動

(3) 第二個音Ooh從肚臍發出,腹腔、胸腔、並且手臂在振動

(4) 第三聲Mmm從肚臍發出,感覺到從肩膀到頭部區域的振動。

(5) Finall y,發出第四聲無聲

OM效果

(1) 靜心,放鬆身體,緩解壓力

當我們念誦OM時,體內的能量每次都會跟著。

話語一出,內心的壓抑和身體的疲憊也隨之吐出。

當誦經結束時,我們的身體將處於完全放鬆的狀態。

(2) 降低血壓,有利於心臟健康

當我們開始念誦 OM 時,隨著每個發音,我們身體的不同部位會依次振動,如腹輪、心輪、喉輪等。

,全方位按摩我們的七個輪子,可以降血壓,安神。

感覺更舒服。

OM 吟唱是瑜伽練習中的一種能量破壞和舒緩的吟唱。

當你煩躁和不開心時,你可以嘗試 OM 誦經。

相信會給你帶來不一樣的體驗。

——節選自秋原瑜伽

2、瑜伽課為什麼要念OM,有什麼用?

2、瑜伽課為什麼要念OM,有什麼用?

現代科學對能量進行分析後,得到了一個最基本的振動,她的頻率是赫茲,是萬物振動的基礎.當我們念誦 OM 音時,我們的念誦頻率正好匹配。

這個時候,我們的內心可以與外界相連,我們的器官和內分泌系統是和諧的,身體本身也是和諧的。

這使我們的神經系統平靜下來,血壓下降,大腦進入冥

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為什麼要唱誦Om?

瑜伽是一種生活方式-《第三課:Om是什麼?》

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