1、求這位瑜伽教練的名字,有視頻,教練很厲害

建議去專業的瑜伽俱樂部學習和鍛煉瑜伽。

自己鍛煉對身體是非常有害的。

瑜伽教練姓名:班小丹水島津實網盤播放。

2、玉軒竹瑜伽視頻第一、二中文配音版本必須是rmvb格式,誰有種子,請分享

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一個中國人我有,第二個是韓語在家練瑜伽60分鐘視頻教程。

3、一套完整的初級瑜伽視頻教程,簡單,適合在家練習,哪裡可以下載?

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一個適合初學者的好視頻是“Easy 系列三碟包”。

4、26個經典瑜伽動作視頻

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完美的女人在任何位置都是美麗的,手臂也不例外,那麼經典的瑜伽動作呢?跟著我看下面的26個經典瑜伽動作視頻。

1、側腰伸展運動自己在家練瑜伽的視頻。

1.練習方法

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(1)雙腿分開約2肩寬,腳趾朝外,雙手握住繩索兩端,與雙腿分開的寬度相同。

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(2) 吸氣,將頭抬過頭頂,向上伸展,耳朵遠離肩膀。

(3) 呼氣,雙臂帶動上身向右彎曲,右手彎曲肘部向外推臀部,左手盡量向外向上拉繩子,這樣身體和繩子感覺很緊。

(4) 吸氣,伸直右手,腰部的力量帶動身體恢復正常。

在另一側做同樣的練習。

重複4-6組後,你會感覺腰部明顯拉長。

2、練習次數:重複做4~6組。

瑜伽初學入門視頻教程。

二、扭轉練習瑜伽初學者的全部教程視頻。

1.鍛煉方法

(1)雙腳略寬於肩,腳尖朝前,兩手握繩距離略寬於肩。

(2) 吸氣,雙臂平行於地面抬起,直視前方。

(3) 呼氣,身體帶動雙手向後向右扭,扭到極限。

初級瑜伽課程視頻在家練。

(4)右手繼續往後拉,左手可微微彎曲。

初學者瑜伽的練法視頻。

(5) 吸氣,身體恢復正常,呼氣,換另一側做同樣的練習。

做6到8組後,你會感覺整個下背部完全靈活。

瑜伽基本功視頻。

5、在家練瑜伽,有沒有推薦的視頻可以看?

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