【練瑜伽視頻】-求這個瑜伽教練的名字，有視頻，教練太厲害了
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1、求這位瑜伽教練的名字，有視頻，教練很厲害
建議去專業的瑜伽俱樂部學習和鍛煉瑜伽。
自己鍛煉對身體是非常有害的。
瑜伽教練姓名：班小丹水島津實網盤播放。
2、玉軒竹瑜伽視頻第一、二中文配音版本必須是rmvb格式，誰有種子，請分享。
一個中國人我有，第二個是韓語在家練瑜伽60分鐘視頻教程。
3、一套完整的初級瑜伽視頻教程，簡單，適合在家練習，哪裡可以下載？
一個適合初學者的好視頻是“Easy 系列三碟包”。
4、26個經典瑜伽動作視頻
完美的女人在任何位置都是美麗的，手臂也不例外，那麼經典的瑜伽動作呢？跟著我看下面的26個經典瑜伽動作視頻。
1、側腰伸展運動自己在家練瑜伽的視頻。
1．練習方法
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(1)雙腿分開約2肩寬，腳趾朝外，雙手握住繩索兩端，與雙腿分開的寬度相同。
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(2) 吸氣，將頭抬過頭頂，向上伸展，耳朵遠離肩膀。
(3) 呼氣，雙臂帶動上身向右彎曲，右手彎曲肘部向外推臀部，左手盡量向外向上拉繩子，這樣身體和繩子感覺很緊。
(4) 吸氣，伸直右手，腰部的力量帶動身體恢復正常。
在另一側做同樣的練習。
重複4-6組後，你會感覺腰部明顯拉長。
2、練習次數：重複做4～6組。
瑜伽初學入門視頻教程。
二、扭轉練習瑜伽初學者的全部教程視頻。
1．鍛煉方法
(1)雙腳略寬於肩，腳尖朝前，兩手握繩距離略寬於肩。
(2) 吸氣，雙臂平行於地面抬起，直視前方。
(3) 呼氣，身體帶動雙手向後向右扭，扭到極限。
初級瑜伽課程視頻在家練。
(4)右手繼續往後拉，左手可微微彎曲。
初學者瑜伽的練法視頻。
(5) 吸氣，身體恢復正常，呼氣，換另一側做同樣的練習。
做6到8組後，你會感覺整個下背部完全靈活。
瑜伽基本功視頻。
5、在家練瑜伽，有沒有推薦的視頻可以看？
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