【高空瑜伽館】-高空瑜伽什麼時候興起的
文章內容目錄
1、空中瑜伽是什麼時候興起的？
空中瑜伽興起於法國，其創始人帕特麗夏來到中國大陸進行第一次資格培訓。
2、空中瑜伽的教學在哪裡？
空中瑜伽現在很流行，可以選擇TINGSTUDIO婷婷和空中舞。
他家在重慶很有名。
創始人楊婷是湖北省第十五屆全運會開幕式特別高空表演嘉賓，教學認真細緻，可以關注公眾號。
3、空中瑜伽適合初學者，誰適合空中瑜伽
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空中瑜伽適合初學者？
空中瑜伽適合初學者，大家向初學者學習，但最好有專門的教練。
零基礎也可以練。
空中瑜伽的門檻並沒有那麼高。
實踐需要一個循序漸進的過程。
空中瑜伽分為低空、中空和高空。
零基礎的人可以在低空打下紮實的基礎，然後逐漸進入半空和高空的修煉。
空中瑜伽適合人群
1、1、急於減肥的人
瑜伽的減肥效果已經得到普遍認可，否則不會在這樣的時候普及到世界各國一個快速的速度。
瑜伽的減肥是一種健康自律的生活狀態，取代了會導致身體發胖的生活習慣，所以你可能不需要經歷痛苦的節食過程，不需要服用傷害身體的藥物身材，甚至是刻意在乎減肥。
事情，只是在快樂、平和的心態下減肥。
1、2、被某些慢性病困擾的人
鼻竇炎、慢性胃炎、貧血、腰肩酸痛等生活中常見的不適，都可以通過練習瑜伽得到緩解和治愈。
所以在很多人強調瑜伽減肥效果的時候，在很多年輕女性爭相練瑜伽的時候，我更喜歡已經進入更年期或者高齡的中老年女性（不限於女性）來練瑜伽。
1、3、壓力過大、渴望和平的人
壓力、焦慮，在快節奏的現代生活中無法避免這兩個問題。
然而，情緒是可以被引導的。
中醫有“悲勝怒，怒勝思，思勝恐”的說法，意思是情緒是相互產生、相互制約的，可以通過這種相互制約的關係來引導。
壓力和焦慮也可以得到緩解。
通過瑜伽體式、冥想、呼吸和他們所倡導的生活方式，他們可以幫助我們平靜而樂觀地對待生活。
4、空中瑜伽教練培訓期間是否需要攜帶任何輔助工具？
練習者需要注意，首先，患有骨質疏鬆症、脊椎滑脫、癲癇、大腦皮層受損、情緒波動大、眼壓高的人不適合練習空中瑜伽。
練功前一到兩個小時不要吃東西，盡量少喝水，否則容易引起噁心頭暈，高空做動作也很危險。
開始練習的時候一定要在專業老師的指導下進行，因為空中瑜伽需要作為輔助工具，吊帶可以承受1公斤左右的重量，不能戴隱形眼鏡。
在練習的過程中，要放鬆心情，不要分心。
穿著方面，要注意穿寬鬆的吸汗運動服，最好選擇寬敞明亮的地方練習。
這些都是
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