【愛揚格瑜伽】-艾揚格瑜伽和普通瑜伽的區別是什麼？
文章內容目錄
1、艾揚格瑜伽和普通瑜伽有什麼區別？
艾揚格瑜伽與普通瑜伽的區別在於：不同的創始人，不同的套裝，不同的做法。
1、不同的創始人
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格（Iyengar）創立並教授的哈他瑜伽課程。
2、普通瑜伽：普通瑜伽由印度現代瑜伽大師悉瓦那達創立。
二、適合不同
1 . 艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽強調姿勢的精確，有矯正和恢復身體的效果，更適合初學者和身體僵硬的人練習。
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2、普通瑜伽：普通瑜伽的動作付出注意舒適和呼吸控制，也適合初學者練習。
三、不同的練習
1、艾揚格瑜伽：艾揚格瑜伽練習過程中，有時需要藉助工具來完成
2、普通瑜伽：普通瑜伽不需要工具，通過24個體位練習。
2、哈達瑜伽艾揚格瑜伽和艾揚格瑜伽有什麼區別？
3、艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽是一門哈達瑜伽課程由印度瑜伽大師艾揚格教授，並以他的名字命名。
它非常注重人體的正確放置、生理結構、骨骼肌功能等，強調身體姿勢和動作的精確性，以及具有矯正和恢復身體的作用。
有時還需要藉助工具來完成相應的姿勢練習，給人以安全感，更適合初學者和剛體的人練習。
艾揚格大師簡介：
艾揚格，天生在印度，他從 17 歲開始教授瑜伽超過 70 年。
艾揚格被認為是世界上最偉大的瑜伽老師，在西方享有盛譽。
艾揚格瑜伽是當今世界上練習最廣泛的瑜伽。
練習系統。
他的研究所遍布全球40個國家。
他的其他經典作品包括《瑜伽之光》、《調息之光》、《瑜伽之樹》、《光明生活》等。
如果不是艾揚格的傑出尤其是他對每一個瑜伽體式細節的精準系統要求，他對瑜伽療法的研究，以及他培養的嚴謹的瑜伽訓練體系，我們的瑜伽世界將是難以想像的。
4、艾揚格的瑜伽觀點
1．它非常注重人體的正確放置、生理結構、骨骼肌的功能等，強調姿勢和動作的精確性，具有矯正和恢復身體的作用。
在練習過程中，有時需要藉助工具來完成相應的姿勢練習，給人以安全感，更適合初學和剛體的人練習。
2．經常自學，尋求體式的意義。
3．尤其適合初學者、身體僵硬的人、傷病後需要恢復的人，因為它強調姿勢的正確性，注意身體的正確擺放位置。
可以使用操作和工具來協助完成。
4、艾揚格瑜伽課上也有拜日式，但不是在開課時安排的。
在每節課開始時，可能會有一點不同，避免形式化，即使是最基本的體式也會比動能更難保持在靜止狀態。
5、有利於身體的矯正和傷病的恢復。
適合初學者、體弱的初學者和身體僵硬的人。
它也適用於需要提高姿勢質量的練習者。
正是因為艾揚格對體位的深入研究和親身實踐，他對體位有了準確準確的認識，才能產生治療、矯正、
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