【禪修與瑜伽】-什麼是禪修遊？禪修之旅到底要修些什麼項目？廣東雲浮給出了樣本
1、什麼是冥想之旅？冥想旅程中有哪些項目？廣東雲浮舉例
什麼是冥想之旅，冥想這個詞來自印度，在印地語中是修心的意思，也就是淨化心靈，冥想對人的好處主要體現在心。
如果能經常打坐，可以緩解工作壓力，減少生活中的煩惱和煩惱，使人從根本上變得灑脫、開悟。
前幾天，於凡和幾位朋友約好去廣東雲浮旅遊，這是一次難得的冥想之旅，因為我們入住的禪泉溫泉度假酒店是全省唯一一家以禪文化為主題的溫泉度假酒店。
粵。
酒店內有很多適合遊客體驗的冥想項目。
其中一些是我特別推薦的，我想與您分享。
我要推薦給你的第一個項目是抄寫經文。
抄經前要先洗手、上香，然後找個地方坐下慢慢抄經。
刷子，如果沒有刷子的基礎，可以使用硬刷。
不用擔心字體，不用在意搭配，不用多想，甚至可以忘記文字的意思，徹底冷靜下來，放下心情，是最好的靜心.
我推薦的第二個項目是體驗酒店的國堂齋。
國湯其實就是吃的意思。
對我們遊客來說，不僅僅是吃，而是通過“國湯”來保存和學習。
就像抄經一樣，大殿前還有比較隆重的儀式，會有專人講解大殿的注意事項。
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工作人員告訴我們飯前手機靜音，全程保持安靜，然後教你如何拿筷子和碗。
工作人員給你加菜的時候，怎麼說你要多少，怎麼不加。
吃飯前，大家要雙手合十，用杖念經，然後慢慢享用。
過程中要安靜咀嚼，避免大笑和吵鬧，避免浪費剩飯剩菜。
這和我們大酒店裡的大魚大魚、鋪張浪費，形成了巨大的反差，也是對我們自身心態的一種提升。
據工作人員介紹，這是一種傳統樂器，是一種集哲學、宗教、文化和藝術於一體的樂器。
其樂音通透、空靈、細膩、悅耳。
樂器優美婉約，同時又增添了一些現代流行元素的強大穿透力。
色空鼓上有十個大小不一的琴鍵（具體名稱不詳，這裡稱琴鍵），一共只有五個音，分別代表中國古代傳統宮、商、焦、鄭和Yu有五個音符，旁邊有一本現代印刷的音樂書。
上面的音符是現代記譜法，即1、2、3、5、6、無4、無7、只有五個一個音，也許人們平時謙虛地說的五音不足就是指這五個音。
在工作人員的指導下，我們用了半個小時左右的時間來了解和熟悉，熟練地彈奏了一首《雲水禪心》。
具體情況我在網上發了一段視頻。
，有興趣的可以搜索一下。
據工作人員介紹，這種彩色空鼓還可以與茶文化、香文化、琴島文化、太極拳、瑜伽、漢服、詩歌、舞蹈、冥想、冥想等相結合。
召喚，通過聽覺的出現，觸動即將被遺忘的記憶，使人豁達、舒適、輕盈、祥和。
大家有機會去體驗一下，或者買一台回家也不錯。
既然是禪修，坐禪是必須的，是不可缺少的禪修項目，可以帶來身心的放鬆，讓參與者在喧囂之外感受自己的力量。
禪泉酒店設有專門的禪堂。
這裡有兩種冥想方式。
一種是不預約就自己打坐。
脫鞋後，可以調整身心，然後打坐。
另一種是在導師的指導下進入冥想。
，這需要與前台的導師預約。
如果條件允許，最好提前預約，然後在工作人員的指導下靜坐冥想。
畢竟，冥想也需要一些入門技巧。
在打坐之前，工作人員會告訴你如何盤腿，如何調整呼吸，以及打坐的一些具體方法和注意事項。
坐禪之後，還有時間提問。
對於你不明白的問題，工作人員會用他的冥想語言來回答。
這是一個以茶為媒介的冥想項目，一種修身養性的方式。
應該說，這也是一種禪茶文化，其精神是“正、清、和、雅”。
正則言之正，清則清心，和則恭，雅則雅。
聽茶，我們一共體驗了六種茶，包括龍井、白牡丹、黑茶、普洱。
她說，工作人員在泡茶時，會展示茶藝，並向我們解釋什麼是聽茶。
，品茶時，一定要正念靜心，專心致志，才能品出茶的色、香、味。
除了上面提到的項目之外，禪泉還有很多其他的冥想項目，比如念經燈就是其中之一、身著禪服，手拿心燈，快樂地走著。
跟著前面的師傅，敲了敲木魚，然後我們一步一步地走，從菩提樹下，帶著節奏和儀式感，直到心完全平靜下來，終於來到了水池邊。
六祖殿前，答應了我們自己。
許願，把燈放進池裡，據說這個要求很靈驗。
在這裡，還可以打太極、練瑜伽、沐浴禪泉、修禪心、品美食、聽梵音、賞禪觀、領悟禪意、收穫禪心。
冥想與其他旅行不同。
關注點不再是關註名山大川的自然風光，而是思考自由，修心，從紛亂的世界中回歸簡單樸素的生活方式。
沒有奢華，沒有華麗，有的只是一種自然而寧靜，祥和深遠，簡單而和諧的生活境界和態度。
如果有一天，你覺得累累了，那我建議你和我一樣，不妨暫時放下忙碌的工作，來禪泉體驗幾天的禪修之旅，感受一下花和世界用你的心。
一葉一菩提的內心境界，放下世間的煩惱，找到內心的平靜和
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