【瑜伽的不同】-瑜伽分哪些種類？有什麼不同？
1、瑜伽的種類有哪些？有什麼不同？
瑜伽經過數千年的發展和演變，衍生出許多教派。
正統的印度“古典瑜伽”包括智慧瑜伽、業力瑜伽、信仰瑜伽、哈達瑜伽、國王瑜伽和昆達里尼瑜伽。
不同瑜伽流派的理論大相徑庭。
智慧瑜伽倡導修行知識的理念；業力瑜伽崇尚內在修養，引導更完美的行為；信仰瑜伽是前者的綜合和衍生髮展；哈達瑜伽包括精神系統和身體系統；王瑜伽偏向於心與和諧呼吸；昆達里尼瑜伽……這些不同的瑜伽系統是練習者進入精神世界的工具。
智慧瑜伽主張培養知識觀，從無明中解脫，獲得神通，期待與婆羅門合一、智慧瑜伽認為知識分為低級和高級。
常人所說的知識，僅限於生命和物質的外在表現。
這種低層次的知識可以通過直接或間接的方式獲得。
然而，智慧瑜伽所尋求的知識需要修行者將目光轉向內在，通過一切外在事物的本質來體驗和理解創造萬物的神梵。
通過閱讀被認為是天啟的古代經典，了解書中的真諦，獲得神聖的真理。
修行者通過瑜伽練習來增強生命能量，打開頭頂的梵天針灸脈輪，讓梵天進入身體，獲得無上的智慧。
業力瑜伽業力意味著行為。
業力瑜伽認為行為是生命的第一表現，如衣食、日常生活、言語、行為等等。
業力瑜伽主張關注內心世界，通過內心的精神活動引導更完美的行為。
修行者通常採取極為克制的苦行修行，體驗善行，敬神自律，堅持苦行修行，淨化內心，少欲。
他們認為人類最好的朋友和最大的敵人是他自己，由他自己的行為決定。
只有完全的虔誠和皈依，才能使人的精神、情感和行為達到與婆羅門合一的終極境界。
對瑜伽的信仰側重於消除無明和雜念，激發對婆羅門的欽佩之心，以便與婆羅門在一起。
信仰瑜伽相信智慧、業力和信仰是相互關聯的。
知識是生活的基礎，行為是生活的表現。
如果一個人沒有知識，他就會陷入極大的盲目，他的行為也會失去支持。
但知識和行為都應該以信仰之心為導向，否則，知識將成為粗陋無用的知識，行為將成為低等無知的行為。
信仰瑜伽士遵循“以仁愛人，以虔誠敬神”的原則。
他們出沒在山區和森林中或住在市中心。
他們生活的目的是淨化他們的靈魂，結束雜念，將他們的精神置於梵天。
瑜伽哈達瑜伽的意思是太陽和月亮。
哈達瑜伽認為人體包括兩個系統，一個是精神系統；另一個是物理系統。
人的日常思維活動大多是雜亂無章的，是一種能力的浪費，如疲勞、興奮、悲傷、興奮等。
人體只有一小部分是用來維持生命的。
正常情況下，如果疾病不嚴重，可以通過休息自然恢復平衡，但如果不積極自我約束和調整，這種疾病會越來越多地導致身心疾病。
體式可以打破原有的干擾，消除身體不穩定的因素，停止惡性循環的運動；它可以通過調息清除體內神經系統的停滯，通過龐達控制身體的能量並加以利用。
Raja Yoga 如果說哈達瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那麼 Raja Yoga 就是通往精神世界的唯一途徑。
哈達瑜伽側重於姿勢和調氣，而國王瑜伽側重於正念和調息。
蓮花等一些體式日通常用於冥想，放棄最嚴格的體式。
王瑜伽積極弘揚八支瑜伽，即克制、恭敬、坐、調息、克制、內醒、靜心、定。
瑜伽打坐的方法有很多，但是大部分的姿勢都是在蓮花的位置上。
禪修時，可以通過意念感受實體的運動，控制體內氣脈的運行，產生不同的神通。
單點凝視是瑜伽士經常喜歡的一種冥想練習，通常在安靜的地方，或者在山、林、湖或海邊，專注於固定的實體，如克里希納或蠟燭或樹葉。
、野花，或瀑布、流水等；將自己的精神沉浸在無限深度的靜止中。
昆達里尼瑜伽也被稱為蛇王瑜伽。
昆達里尼證明人體內有七十二條氣脈、七個梵天脈輪、一條主脈和一條未覺醒的蟄伏聖蛇。
通過打開氣道，生命的氣息喚醒蛇，使蛇穿過所有的梵天脈輪，到達身體。
一旦昆達里尼蛇從頭頂的梵天脈輪中衝出，就有可能獲得超凡的三摩地。
現在練昆達里尼瑜伽的人很少，因為昆達里尼對人的要求很高，而練了幾十年的瑜伽士也沒有達到任何神通或三摩地狀態。
昆達里尼瑜伽是比較難的瑜伽方法之一、只有堅持才能獲得力量。
其他類型
四時養生瑜伽 四時養生瑜伽 一切健康 [2] 智慧最終離不開陰陽平衡，春夏為陽，秋冬為陰。
《易烊辭》曰：“有四時靈活。
”它將中國傳統醫學文化與古印度瑜伽合二為一、對應二十四節氣，通過不同的瑜伽體位調整人體的動態平衡，將瑜伽練習與中醫保健完美結合，更好地適應中國人的體質。
，滿足人們健康養生的需要。
是我國著名的資深瑜伽老師張梅經過20年的練習寫成的。
密宗瑜伽 密宗瑜伽。
千年師徒的秘密傳承，專註生命能量的開發，超越凡人境界的修行。
密宗瑜伽的特點是複雜的曼陀羅圖案（Yantra）、詳細的宗教儀式、不對外公開的內容、用性能量誘導生命能量的修行方法、改變物質的修行方法、使用屍體、太陽能訓練法等。
高溫瑜伽 BikramYoga。
重點是在溫度高達40攝氏度的教室裡練習體式，流汗很有趣。
因為BikramYoga有專利問題，一些高溫瑜伽練習被稱為HotYoga（熱瑜伽）來避免它。
恢復瑜伽是一種體式練習，專注於盡可能放鬆身心。
教練的內容主要是引導身體放鬆，舒緩身體。
它主要針對有失眠和高壓力問題的人。
著名的悉瓦南達瑜伽派近似於此。
艾揚格瑜伽以著名的印度國寶大師命名。
艾揚格大師80多歲，從事瑜伽教學數十年。
他是當今世界上最受尊敬的瑜伽祖先。
他的瑜伽練習的特點是姿勢精確，強調練習的順序，並使用輔助設備。
他也是公開介紹呼吸練習次數最多的瑜伽大師。
Ashtanga Yoga SriK.PattabhiJois 創立了瑜伽教派，Pattabhi 大師是艾揚格大師的兄弟。
阿斯湯加的特點是強而連續的體式練習，強調動作和呼吸的協調，並使用烏賈伊呼吸法。
AshtangaYoga根據難易度安排了幾組連續的體式序列，每組需要一到兩個小時甚至更長時間才能完成。
長，其中包含許多高難度的動作，AshatangaYoga 會讓練習者對自己的身體有很強的信心。
雙人瑜伽是一種以情侶成對練習體式的瑜伽。
不是派系，因為瑜伽教室需要增加課程特色來吸引學生。
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌性和柔韌性。
在懷孕的第一階段，孕婦往往沒有進行任何劇烈的體育鍛煉，最終放棄。
建議孕婦從懷孕第4個月開始鍛煉。
沒有流產史的活躍和健康的未來母親準備開始一些溫和的鍛煉，以增強力量並改善肌肉的柔韌性和張力。
在整個懷孕期間，孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人需要和舒適度為基礎。
瑜伽的練習因人而異，必須與人的身體狀況相協調。
如果您在練習時感到不舒服。
您可以切換到更適合您的練習位置。
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌性和柔韌性。
同時刺激控制激素分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還可以很好地控制呼吸。
練習瑜伽還可以起到按摩內臟的作用。
此外，腹部練習瑜伽可以幫助您在分娩後重塑身體。
但重要的是要注意，瑜伽並不是讓懷孕和分娩更安全、更順利的唯一方法。
瑜伽只是幫助孕婦在整個懷孕期間進行適當的鍛煉。
“分娩”需要消耗大量體力，所以大多數孕婦在分娩前感到忐忑不安是很正常的。
練習瑜伽可以使這個過程變得容易，並幫助孕婦在分娩前保持平靜的心態。
親子瑜伽讓父母和孩子一起練習瑜伽體式，這也是因為瑜伽教室需要增加課程特色來吸引學生而產生的。
塑料繩瑜伽一般的瑜伽體式練習加上繩索和其他設備作為輔助。
塑球瑜伽的一般瑜伽體式練習，輔以大小彈
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