【傳統瑜伽體式】-熱瑜伽的26式名稱
1、熱瑜伽26式的名稱
·喉呼吸
·風吹樹式
·魔椅式（笨拙式）·站姿頭到膝式
·舞蹈式
·武士三式
·雙角式
·三角式（三角式+側角式）
·單腿加強背部伸展
·半蓮花式（可以用初級樹式代替） )
·腳趾式（初學者可以去掉這個動作）·拉膝
·後腿伸展
·蛇式（眼鏡蛇式）
·半蝗式
·蝗式姿勢·臥英雄式
·放鬆貓式（又名半龜式）
·駱駝式
·兔子式
·單腿後伸
·半魚王體式（脊柱扭轉）
·他式/滾舌涼式呼吸法（注：金剛坐姿）
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中英文對照
Bikram Choudhury瑜伽系統就是我們所說的“熱瑜伽”系統。
年, Bikram 應美國醫學會的邀請將其帶到美國。
Bikram 的 yog一個系統由 26 個姿勢組成，可在 90 分鐘內激活整個身體。
這些姿勢的刺激可以使身體進入平衡狀態。
2008 年，比克拉姆開始培訓教師，並在世界各地教授他的“熱瑜伽”。
以下是26個熱瑜伽體式的中英文對照：
1、pranayamabreathing(調息法)
2、halfmoonposewithhandstofeetpose(半月式)
3、awkwardpose(怪異體式) )
4、eaglepose（鷹）
5、standingheadtokneepose（頭到膝站立）
6、standingbowpullingpose（站立弓）
7、balancingstickpose（平衡木）
8、standingseparatelegstretchingpose（分體式）站立伸展式）
9、trianglepose（三角形式）
10、standingseparatelegforeheadtokneepose（雙腳分開前額到膝蓋）
11、treepose（樹式）
12、toestandpose（腳趾站立式）
13、deadbodypose（屍體放鬆型）
14、windremovingpose（風吹型）
15、situp（仰臥型）
16、cobrapose（眼鏡蛇型）
17、locustpose（蝗蟲型）
18、fulllocustpose（全蝗蟲型）
19、bowpose（弓型）
20、fixedfirmpose（固定型）
21、halftortoisepose（半龜型）
22、camelpose（駝色類型））
23、rabbitpose（兔子）
24 .headtokneeposewithstretchingpose（頭到膝伸展）
25、spinetwistingpose（扭轉）
26、blowinginfirmp
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