【瑜伽講究的是什麼】-瑜伽的精髓是什麼意思
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1、瑜伽的精髓是什麼？
要了解世界，就必須分清人體與靈魂的關係；
原始的知識是我們真正實踐的開始；
原始的知識是在靈魂和身體結合之前獲得的；
靈魂和身體的結合忘記原始的知識，並且無明出現；
只有不斷淨化被污染的身體，才有可能接近原始的知識；
最徹底的淨化將是靈魂和身體的完全分離；
只有最高的智慧才能達到死後。
從這個角度來說，對於大多數人來說，練習的步伐應該放慢。
不受控制地享受肉慾只會增加對死亡的恐懼。
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瑜伽淨化是為了幫助人們的身體盡可能地純淨。
禪宗瑜伽打坐的目的之一、就是讓你一生至少體驗一次靈魂與身體的分離，這不僅讓你獲得智慧的知識，更是真正戰勝恐懼的開始。
死亡。
2、瑜伽的精髓是什麼？
Yoga的原聲是“YOGA”，駕馬，馬與車為一體，即和、合、一致等；瑜伽哲學認為，痛苦與快樂、失敗與成功、生與死等相應的事物總是成對出現，這些都是感官上的幻覺。
將它們平等地對待，即作為一個人，是“對應”。
你可以閱讀一些瑜伽經典書籍，你可以得到很多。
3、什麼是瑜伽？
4、瑜伽的目的是什麼？
瑜伽可以加速新陳代謝，排除體內廢物，修復身體，從裡到外調理美容；瑜伽可以給你帶來優雅的氣質，輕盈的身體，改善人的內外氣質；
瑜伽可以增強體力和彈性，身體和四肢的平衡發展，讓你變得越來越開朗，精力充沛，體力充沛精神愉悅；
瑜伽可以防治各種身心相關疾病，對腰痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等有顯著療效；瑜伽可以調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，精力充沛。
作為練習者，你應該循序漸進地遵循瑜伽練習的自然規律，不要與他人比較。
整個練習過程中還有一個不可忽視的環節：熱身，也就是為練習做準備，或者一些比較簡單的瑜伽動作。
如果缺少這一點，您可能會受傷或難以完成動作。
例如：在力量瑜伽的練習中，做狗式的時候，如果沒有適當的準備練習，很容易緊張。
一旦支撐不住，關節就會拉傷，身體很容易受傷。
5、瑜伽的主要練習是什麼？
身體的柔韌性。
做瑜伽可以放鬆身心，緩解疲勞和壓力，讓心情舒暢，瑜伽可以鍛煉身體。
正確的瑜伽動作可以激活全身的肌肉和關節，達到無氧運動的效果。
燃燒脂肪，減肥。
瑜伽可以促進人體血液循環，提高免疫力，使皮膚更加滋潤有光澤。
一些瑜伽動作要求身體高度集中和平衡，可以有效鍛煉小腦的平衡。
注意事項
瑜伽練習時穿著舒適的專業瑜伽服，透氣易拉伸，體現身體美感。
盡量去掉多餘的配件，以免在上課時干擾練習，最好不要把手機帶進瑜伽教室，或者調成靜音，上課時專心練習，並且不要在課堂上接聽電話。
瑜伽練習應該在飯後1小時開始，也就是不能吃飽，而應該空腹練習。
以上內容請參考人民網-冬季練瑜伽好處多多，但一定要記住7點。
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