【陰理療瑜伽】-剛開始學瑜伽,如何學選擇理療瑜伽,陰瑜伽還是力量瑜伽
文章內容目錄
1、剛開始學瑜伽時，如何選擇理療瑜伽、陰瑜伽或力量瑜伽
哈達瑜伽等。
有了一定的基礎後，我們會進行更深入的學習
2、如果你想練習瑜伽，理療瑜伽和陰瑜伽哪個更好？
流派之間沒有區別，就像森林裡有不同種類的樹，
每棵樹都有一個共同的目標——朝著光的方向生長。
羅馬，在業界還是挺有名氣的
3、如果你想走瑜伽理療這條路，可以練陰瑜伽來達到嗎？
陰瑜伽更多的是輔助作用
4、哈達瑜伽、音樂瑜伽、理療瑜伽、串聯瑜伽、陰瑜伽、瘦身瑜伽、艾揚格瑜伽不同的區別
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哈達瑜伽：以體位為主；
音樂瑜伽：聆聽與冥想；
理療瑜伽：針對性治療；身體瑜伽：主要練習身體姿勢；
艾揚格瑜伽：主要是力量姿勢。
1、哈達瑜伽——強調深呼吸的緩慢練習，強調每個姿勢的感覺。
2、音樂瑜伽沒有分類，每一類瑜伽都可以配合音樂練習。
3、理療瑜伽——是通過系統的瑜伽體式來輔助治療和預防某些輕度或慢性疾病。
4、流動瑜伽——強調運動和呼吸的和諧。
每一個動作都必須停留很長時間，並且需要體驗身體的感覺。
在練習的過程中，使用像流水一樣流暢的動作組合來伸展。
對於身體來說，它更注重伸展、力量、柔韌性、平衡、耐力和注意力。
它的體式之間的聯繫給人一種凝聚力的感覺。
5、陰瑜伽——在瑜伽練習的基礎和經驗上結合醫學的優點，融合了中國道家和武術的精髓。
陰瑜伽強調全身的放鬆，清除一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，保持長期的運動，鍛煉骨骼及其連接組織處於完全肌肉放鬆的狀態，調節神經系統，增強耐力來達到身體和心靈的統一、領域。
6、減肥瑜伽——具有調理、排毒、減脂、美容四大功能。
瑜伽姿勢可以舒展全身的肌肉和韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條靈活的身材。
簡單易學的動作讓每個初學者都能輕鬆掌握，在短時間內就能收到顯著的減肥效果。
7、艾揚格瑜伽–注意身體姿勢正確放置的情況下的身體姿勢練習，其中可以使用各種工具完成相應的練習，安全可靠，有利於身體的矯正和恢復受傷，特別適合初學者，僵硬，受傷和體弱多病。
1、瑜伽（英語：Yoga，印地語：योग）是一個中文單詞，最初源自印度梵語“yug”或“yuj”，意為“團結”、“結合”或“和諧”。
瑜伽起源於古印度，是古印度六大哲學流派之一、探索“梵我合一”的真理和方法。
現代人所說的瑜伽，主要是一系列修身養性的方法。
2、公元前前後，印度偉大的瑜伽聖人帕坦伽利（英語：Patanjali，印地語：पतंजलि）創造了《瑜伽經》，印度瑜伽才真正在其基礎上形成。
瑜伽練習被官方定義為一個完整的八肢系統。
瑜伽是一種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛力的系統。
3、瑜伽姿勢使用古老且易於掌握的技術來提高人們的身體、心理、情感和精神能力。
呼吸、調心禪修等，
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