【瑜伽的意識】-瑜伽的概念和定義是什麼？除了減肥還有什麼效果？
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1、瑜伽的概念和定義是什麼？除了減肥，還有什麼可做的？
釋義：瑜伽最早來自印度梵文，意為“團結”、“聯合”或“和諧”。
現代人所說的瑜伽，主要是一系列修身養性的方法。
1、解壓養心，釋放身心，全身放鬆，靜心，冷靜思考，達到養心養心的目的； >3、由於瑜伽使包括大腦在內的腺體神經系統產生恢復活力的作用，精神和情緒狀態自然會呈現積極的狀態。
它讓你更自信、更熱情、更樂觀。
日常生活也變得更有創意。
注意事項：
1．冬季做瑜伽時，熱身活動要充分，在進行高強度健身鍛煉前要做好充分的熱身準備。
2、環境應該干淨舒適。
在室內鍛煉時，要保持室內空氣流通和清新。
3、應根據個人體質進行改造和調整。
對於心血管疾病患者，應禁止快速運動。
2、什麼是瑜伽？ Yoga
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Yoga的意思，眾所周知，是梵文“yoga”的音譯。
“瑜伽”這個詞來自兩個梵文詞根——“yuj”和“gham”。
兩根相加，本義為“以軛相連”。
軛是騎在牛馬脖子上連接戰車的工具。
以枷鎖作比喻，可得出以下含義：接連的、相連的、結合的、統一的、統一的、統一的，還有“和諧統一”的另一種含義。
一位語言學家曾將“yoga”與英語發音相近的“yoke”進行比較，發現這個詞的意思也是“yoke”，其拉丁語起源也有“連接”和“關節”的意思。
“yoga”翻譯成中文為“yoga”。
瑜伽也叫“瑜珈”，瑜珈的漢語拼音是“yujia”。
在中國的“辭海”中，取了“瑜伽”二字。
從字面上看，“jia”和“jia”是有區別的，“jia”只有一個讀音“jia”；而“jia”在普通話中有“jia”和“qiie”兩個讀音，通常與yoga前音連用；在佛經中，常使用第二個讀音“切”，如《伽藍》、《蘭伽經》、《瑜伽神》等中甲字的讀音。
從字面上看，“嘉”字是指女人頭上的首飾；而“甲”字沒有獨立意義，多用於翻譯。
“yoga”譯為“yoga”，是音譯。
單純的漢字是不可能理解“瑜伽”的本義的。
佛經中也有特意的翻譯，舊譯為“對應”，與上面提到的梵文原意相反。
雖然有相似之處，但顯然是不恰當和不完整的。
因此，自唐初玄奘法師，一般音譯為“瑜伽”。
在唐玄奘翻譯的《瑜珈地論》中，“瑜珈”一詞也有“對應”的意思。
這種對應關係可以概括為五個方面——對應環境、對應動作、對應原理、對應果實、對應機器。
對應狀態與心境相同，透過塵境認清事物的真實實相；
對應行動是指通過禪修獲得定力、智慧等，
與理相合，是指修行方法與真理的真理融為一體、通透，道理通暢；
與果相對應的是修行者與證道果的統一、是圓滿證悟的最高目標；
對應機，是指圓滿果報，隨遇而安，廣度眾生，利益眾生。
二、瑜伽的定義
很多人試圖用一句話概括“瑜伽”的定義。
有人說瑜伽是“天人合一”；有人說瑜伽是“身心、人與自然的和諧統一”；有人說瑜伽是一種修身養性的方法，也有中國學者根據意譯翻譯了“函授”。
一般來說，瑜伽是“控制自己的身心，使其與某物相對應（適應，一致）”。
印度著名瑜伽學者阿羅賓多將瑜伽定義為“通過表達其存在的潛力以及個人與宇宙的超越，以及在宇宙中的一種有條不紊的努力來實現自我提升。
存在一種統一的存在（我們可以看到它的一部分）”。
中國學者徐梵成將瑜伽定義為“契合真理的方法”……這一切大多源於“瑜伽”一詞本義中的“連接”和“
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