【瑜伽教練課程】-什麼是空中瑜伽
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1、什麼是空中瑜伽
空中瑜伽不同於傳統的瑜伽，又稱反重力瑜伽。
它主要使用懸掛在半空中的繩索吊床來支撐身體平衡和重量，並通過重力到達深層 拉伸刺激淺表皮膚、肌肉和底層淋巴、血管和神經。
在瑜伽吊床不穩定性的基礎上練習，即使你做通常感覺很簡單的動作，你也需要有更好的穩定性。
這種運動不是通過大腦，而是讓身體自願使用深層肌肉來穩定身體，而是讓身體更健康，燃燒更多卡路里，讓減肥更容易。
空中瑜伽有什麼好處：
1、輕鬆倒立，效果顯著
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接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽姿勢之王，倒立有很多好處：改善血液循環，沖洗阻塞血管，尤其是大腦的血液供應, 適合腦力勞動量大的上班族。
通過反重力，改善下垂的內臟，面部鬆弛的肌肉，保持年輕狀態。
更多的血液流向面部，皮膚更加容光煥發和柔軟。
能有效快速地改善睡眠，改善抑鬱症，調節內分泌。
2、脊椎自然牽引作用
在倒立的基礎上，反重力瑜伽可以給大家帶來自然的脊椎牽引，快速改善脊椎周圍的血液循環，緩解腰椎間盤突出、脊椎變形、頸椎、肩腰痛效果明顯。
整個脊柱中的椎間盤佔脊柱長度的1/4、橡皮筋長時間拉伸會失去彈性。
課程中特別加入了太極拳的彈性練習法，獲得同樣的彈力。
彈性和拉伸可能比長拉伸更有益。
3、鍛煉深層肌肉
在吊床不穩定性的基礎上進行練習，通常很簡單的動作，都要求我們有更好的穩定性。
我們的身體不是通過大腦，而是自動激活深層肌肉來穩定身體。
它不僅能讓你的身體更健康，還能燃燒更多的卡路里，讓減肥更容易。
4、放鬆、快樂、減壓
吊床上的盪鞦韆練習，會讓每一位練習者彷彿回到童年，感受在空中自由“翱翔”的快樂感覺。
它減少了其他運動的酸痛和疲勞，我們可以更輕鬆地飛行，達到我們想要的減壓效果。
2、瑜伽教練需要學習哪些課程？
一般零基礎的學生開始學習基礎知識。
基礎課程包括基礎理論課程和基礎練習課程、瑜伽理論、瑜伽哲學與歷史、了解瑜伽的起源和發展史、帕坦伽利瑜伽介紹、瑜伽八支、瑜伽練習的不同路徑、瑜伽三脈七輪子；瑜伽解剖學、人體系統概觀、運動系統詳解、肌肉詳解、關節詳解、脊椎和背部解剖學、人體生理學；瑜伽體式和呼吸法，瑜伽體式和有效的輔助方法，瑜伽課程設計的原則和技巧。
從還原的角度，講解了體式，傳統哈達經典體式的各種變體，理療輔助變體，體式對齊和矯正技術，以及呼吸控制方法。
3、瑜伽教練每天教多少節課，一周多少天一節課？
說起私人健身教練培訓，當然離不開培訓費用多少的問題。
很多人在面對比較高的培訓成本時會開始縮水，那麼私人健身教練培訓的成本是多少呢？私人健身教練培訓具體收費情況受當前社會環境影響。
國人的健身意識在不斷加強，越來越多的人開始走進健身房，學習專業的健身知識，掌握專業的健身技巧。
私人健身教練按課時收費。
不同能力的私人健身教練的課費也不盡相同。
一般來說，剛入職且經驗不多的私教，基本上一課一元。
其間，隨著專業技能的提高，知道了一些新的健身方法，有了一套自己的體系，也就是經驗的積累，那麼課時費就會達到-元，而且因為課程的內容是不同的是，對於那些影響學習成本的，比如學習一些簡單的基本技能，費用會比較低，而如果選擇學習功能性技能，或者減脂等高級技能的知識，私人健身教練的費用會比較高。
一些。
當然，私人健身教練培訓的費用和私人教練的個人能力有一定的影響。
比如明星私教會收取更高的標準，大概在1000元左右。
想要獲得更多的薪水，就需要充分掌握這些技能，全面發展，能力提升，成員更多。
私人健身教練是未來健身行業非常有前途的職業。
健身教練如果未來想要有更多的會員，就必須在這個時刻學習全方位的技能，為未來的發展打下基礎，因為健身行業是一個依賴專業技能的技術行業。
只要你有更多的健身技巧，你的課程費用就不會低。
同樣，你的收
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