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內容分為兩部分 1、各種瑜伽用品的使用
2、如何辨別瑜伽墊的好壞
3、幾個小技巧讓你的瑜伽私伴
4、瑜伽墊的重要性
5、公共瑜伽墊有什麼危害1、Ivana瑜伽墊介紹
2、Sethpo瑜伽墊介紹
3、國產瑜伽墊介紹
4．瑜伽教材介紹
5．瑜伽音樂視頻介紹
6．其他瑜伽輔助產品
有益身心健康的Yoga.Yoke
在這個壓力山大的現代社會，要保持身心的平衡狀態是非常困難的
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因此，貼近日常生活的健康瑜伽
是最適合壓力大的現代人的運動。
本書不僅介紹了瑜伽的呼吸法，6大系列
基本姿勢，還介紹了大量可以在家練習的各種瑜伽姿勢。
作者：61、..*-4-:34重複此語句
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簡介：“瑜伽”這個詞在人們的心目中是陳舊過時的代名詞。
但現在它已成為全世界非常流行和熱情的健身運動。
現代人由於工作和生活的壓力，越來越追求心理平衡，追求自然的歸屬感。
雖然快節奏的生活方式讓人們充實了很多，但身體絕不是鋼鐵，勞累過度，身心承受不了傷害。
瑜伽是21世紀的生活態度，也是世界新一代流行的健美運動之一、它已有5000多年的歷史，其健康益處早已被醫學證明。
市場上有各種各樣的中外瑜伽書籍，但質量參差不齊。
本書以取長補短為基礎，特別強調瑜伽姿勢的安全性和“可學習性”，並仔細分析每個姿勢背後的時間和原則。
步驟安全清晰，一目了然，適合初學者和瑜伽愛好者。
享受瑜伽對身心的好處。
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簡介：本書《生理瑜伽·》100 %魔體》主要針對上述人群，是專門為這群人量身定做的健康“守護者”和“保護者”，是女性經期的好“伴侶”。
本書作者有開創了安全舒適度過女性經期的新理念，即通過在女性經期練習女性生理瑜伽，克服女性經期帶來的焦慮、恐慌等症狀，順利度過這段時間同時，本書保持經期合理飲食，對各種營養素進行不同組合，還提供了適合女性健康的“食譜”，並從飲食的角度進行調整，本書特色明顯和明確的方向。
iggest功能可以歸結為：通過對女性經期的“生理”調理，女性朋友可以成為舒適的瑜伽美女。
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在這本瑜伽書中，我們將月經週期分為四個階段，為您提供一些簡單的瑜伽動作，並教您如何使用不同的瑜伽動作來緩解經期不適的各種症狀。
這個練習會講解它的療效和好處，還會有詳細的動作分解供初學者一起學習。
希望所有熱愛瑜伽的女性朋友可以多多了解瑜伽的好處，也希望能為有經期困擾的女性開闢另一條出路。
健康之門。
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關於作者
Josephine Yu 從事瑜伽教學多年，獲得英國專業瑜伽教練文憑。
她經常接受報紙和雜誌的採訪並做瑜伽示範，也是許多名人的私人瑜伽老師。
JosephineYu 還在香港培訓瑜伽教練。
畢業的導師可以得到美國YogaAlliance、英國KevalaCentre、國際專業瑜伽教師協會等世界知名機構的認可和頒發。
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簡介：如果你是節食之苦，如果你是健身之苦，如果你身患疾病，無論你是否練習瑜伽，這套源自古文明印度的飲食習慣，任何人都適合。
使用印度吠陀健康飲食，可以調整體質，避免失衡的痛苦。
了解自己的體質，就會知道如何預防疾病、應對疾病，甚至可以預測自己容易得什麼病。
有別於以往素食主義的說法，筆者從五種主要物質元素、食物的三大特性、易消化與否、三者的角度分析了素食能夠帶來身心健康的原因。
人體類型的類型。
食物構成人體的細胞、組織和器官，也影響著人體的心理狀態。
我們迫切需要關於食物的知識，以及毅力，以擺脫“被消費機制屠宰的
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