【禪合瑜伽】-佛教坐禪 與瑜伽冥想有什麼區別？
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1、佛教冥想和瑜伽冥想有什麼區別？
瑜伽，相信上帝。
佛教不信神。
瑜伽教學的最終目標是培養與上帝的合一、佛法就是悟道成佛。
在實踐中，瑜伽教冥想，止於痛苦。
佛教是止止苦的智慧。
因此，他們不能混淆，因為他們都來自印度。
2、瑜伽冥想和佛教冥想之間有什麼聯繫嗎？
比如瑜伽冥想就像是嫁接樹枝，讓桃枝（自我）和梅樹（本我、神、梵天）合二為一；而佛教的禪修是鑽入木頭生火，火從木頭里出來排出。
，化為灰燼（念《覺經》），消除對“我”的執著。
3、像瑜伽一樣練核心的鶴禪式怎麼做？
1、增強手臂、肩膀和整個核心的力量。
最重要的是木板、肘節和側板。
您可以根據自己的身體狀況選擇不同的木板。
您可以從最初的幾秒鐘開始慢慢增加平板支撐時間。
經過三分鐘的木板支撐後，繼續下一個練習。
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2、四柱支撐的練習進一步加強了身體的力量訓練。
您可以在身體前部添加兩個瑜伽塊進行輔助鍛煉。
瑜伽磚直接放在肩膀下方。
請注意，肘部被夾在身體上。
上下臂盡量成90度角，前臂要與地面垂直，否則肘關節的壓力會比較大。
3、在腳下添加瑜伽磚以進行主要的起重機禪練習。
用瑜伽磚抬高身體，將重心慢慢轉移到手臂上，保持意識集中。
4、試著用一隻腿離開瑜伽磚，收緊腹核，這樣可以幫助我們變得更穩定，並逐漸減少腳趾向下的力量。
4、什麼是正念瑜伽？
正念瑜伽將“正念練習”與“哈他瑜伽”相結合，教導患者在練習“哈他瑜伽”的同時觀察當前身心現象。
正念以一種特定的方式降低意識，即有意識地意識到，活在當下，而不是評判。
其目的是教導患者利用自己內在的身心力量，積極地為自己的身心健康做一些別人無法替代的事情——培養正念。
正念減壓計劃是連續 8 至 10 週的團體訓練課程（最多 30 人）。
患者每週在醫院參加一次 2、5 至 3 小時的課程，學習和練習培養正念的方法，並參與討論如何用“正念”來面對和處理生活中的壓力和自己的疾病。
7 瑜伽正念：
1、正確的瑜伽體式練習會帶來正念。
不再是一個算計的頭腦，充分發展你的直覺、第六感和信任自然。
2、我們的內心是需要被挖掘的，否則你坐了很多年都不會受益。
3、在瑜伽課之前一定要知道你的極限。
身體比頭腦聰明，學會傾聽你的身體。
4、用精神加強物質身體的垂直性。
5、注意身體，注意它的起落、膨脹和收縮，把意識放在胸口，在心裡打坐
6、每個人都是一個像徵。
瑜伽的主題是面對象徵，而不是身體，需要照顧存在的不同方面（情感、智力等）。
7、瑜伽是為了內在秩
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