Sign In

Blog

Latest News
【瑜伽閉蓮式】-閉蓮式這個瑜伽動作具有什麼功效?

【瑜伽閉蓮式】-閉蓮式這個瑜伽動作具有什麼功效?

1、收蓮花式的效果是什麼?

可以加強肩關節、肩部肌肉和韌帶;幫助打開胸部和肩膀,提高肩關節的靈活性,消除背部疼痛;使脊神經強健活潑;打開臀部,使膝蓋靈活。

2、瑜伽視頻,一開始是蓮花式呼吸,整個視頻四十分鐘,是男教練,最後是躺著閉眼休息

2、瑜伽視頻,一開始是蓮花式呼吸,整個視頻四十分鐘,是男教練,最後是躺著閉眼休息。

你是說視頻嗎?瑜伽視頻太多,只能

延伸閱讀…

瑜伽體式-閉蓮式緩解肩背痛和臂痛- 每日頭條

女性必學的瑜伽「閉蓮式」,這招讓你年輕10歲

>

延伸閱讀…

女性必學的瑜伽「閉蓮式」,這招讓你年輕10歲

閉蓮式,不僅能緩解肩部酸痛,還能讓你有更完美的體態!

Related Posts