【瑜伽馬里奇】-練習【瑜伽馬里奇】D式，會出現呼吸困難怎麼辦？
1、練瑜伽Maric D-style時出現呼吸困難怎麼辦？
最好用腹式呼吸，平時可以接觸，等你習慣就好了。
晚上睡覺前可以練習，它會幫助你入睡，練習方法：閉上眼睛感受從丹田位置慢慢吸氣，慢慢感受小腹隆起，充滿氣息，然後慢慢吸氣從右邊呼出，呼喚右邊丹田的位置。
此法有升清降濁的功效，對肺也相當有好處，練瑜
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