【瑜伽與】-瑜伽和普拉提有動作的區分嗎？
文章內容目錄
1、瑜伽和普拉提有動作的區分嗎？
2、瑜伽和拉伸有什麼區別
《瑜伽經》是印度最完整的一部經典，它指導了很多哲人學習和練習瑜伽。
可以說，現在很多與瑜伽有關的書籍，都是對《瑜伽經》的解讀。
《瑜伽經》裡明確地說明了什麼是瑜伽，約束心靈的變化就是瑜伽。
我們為什麼要約束心靈的變化呢？因為我們的心靈很容易受到外界的干擾，比如，我們去逛街，一股香味撲面而來，我們開始尋找哪裡是源頭。
最後發現，一家餅乾店裡，有很多人在排隊，香味就是來自於那裡。
味道很香，又有很多人排隊，一定很好吃。
我們的心靈發生變化，直到我們吃到餅乾，我們才會歸於平靜。
再比如，在商場裡偶遇老同學，對方打扮時髦，光鮮亮麗，和對方閒聊近況。
了解到對方剛在某城市買了一套房子，那裡的房價高得嚇人，而她的老公是某公司的大老闆。
你開始羨慕，繼而嫉妒，覺得她以前人不好看，讀書也不好，只是後來嫁了個有錢的老公，如今過著闊太的生活。
自己每天還要幸苦工作，掙一些錢，還經常受氣。
你本來是高高興興地逛商場，她的出現擾亂了你的心靈，你悶悶不樂。
所以，如果我們不能約束心靈的變化，我們可能失去對自己體重的控制，失去對自己心情的控制。
練習瑜伽，最終是為了約束自己的心靈。
那麼，我們又為何練習瑜伽體式，而不是直接控制心靈呢？
心靈很特別，如果我們直接控制，只會越來越不受控制。
比如上面想吃餅乾的例子，如果我們對自己說不要吃餅乾，不要吃餅乾。
結果是，我們一直惦記著餅乾。
所以，心靈的變化是不能直接被約束的，我們得讓自己專注於另外一件事情上。
長期練習瑜伽體式，可以讓你變得專注，更容易讓心靈專注於某一點，這是印度的哲人們發現的。
當你專注了，心靈也就得到了約束。
所以，瑜伽與拉伸並不相同，瑜伽包含著更多的含義。
3、請問，瑜伽與形體的區別？
區別還是挺大的吧，瑜伽它是在增加軟度的基礎上，次要的帶動形體的訓練。
而形體可想而知它主要是練
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